浅谈运用校园心理剧解决小学生考试焦虑的有效方法

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　　【摘 要】在教育质量至上的今天，诸多教师及家长都过分关注学生的考试成绩。于是，为了在提升教学质量的过程中尽力做到“短平快”，名目繁多的各种考试也就接踵而至。正是在这样的背景下，部分小学生在不知不觉之中产生了严重的考试焦虑症。有研究表明，运用校园心理剧能够帮助小学生逐步摆脱考试焦虑的困境。本文将以这些研究成果为基础，对运用校园心理剧解决小学生考试焦虑的有效方法做进一步研究。
　　【关键词】校园心理剧解决小学生考试焦虑有效方法
　　【中图分类号】G423 【文献标识码】A
　　【文章编号】2095-3089（2019）03-0284-02
　　当前，面对月考、单元考、期中考、摸底考、期末考……等各种名目繁多、接踵而至的考试，心智发育尚不成熟的小学生逐渐形成了“考试焦虑”。说到底，“考试焦虑”是指学生因考试压力过大而引发的一系列异常生理心理现象，包括考前焦虑，临场焦虑（晕考）及考后焦虑紧张。具体表现为：心慌、紧张、焦急、恐惧、心烦意乱、情绪不安（过于低落或过于兴奋）、没有信心、注意力不集中等等，所造成的后果从心理来说如记忆受阻、思维发呆等，从生理而言如头晕、面色变白、血压升高、心率加快甚至导致心理疾病（如焦虑症），从而造成考试成绩下降。
　　“校园心理剧”是以心理剧的理论为基础，在校园环境下，由心理辅导教师根据学生的生理、心理特点，启发学生通过扮演当事人或由当事人自己借助舞台来展现在生活、学习、交往中所遇到的冲突、困惑与烦恼等各种心理问题，通过自编自演、小品表演、角色扮演或互换、情境对话、内心独白等方式编成剧本，并在心理辅导老师、参与学生及观众的帮助下，发现问题本质，明确症结所在，学会如何应对和正确处理和解决各种心理问题，从而让全体学生受到教育启发的一种团体心理治疗和辅导方法。下面笔者将以相关理论研究成果为依据，以相关典型案例为支撑，浅显论述运用校园心理剧解决小学生“考试焦虑”问题的一些有效方法。
　　一、聚焦焦虑诱因，设身处地酝酿心理剧
　　校园心理剧的剧本并非无本之木、无源之水、空穴来风，而是根据一些真实的、患有“考试焦虑”症状的学生案例创编而成的。正因为如此，所以校园心理剧才更加接地气，才更加受教师的推崇和学生的欢迎。
　　很显然，在运用校园心理剧解决小学生“考试焦虑”问题的过程中，教师首先要潜心酝酿、精心创编校园心理剧剧本。为了能够酝酿、创编倍受学生喜爱以及能够切实解决学生“考试焦虑”困境的校园心理剧剧本，教师必须要聚焦引发学生“考试焦虑”的各种诱因。
　　比如说，当前，部分学生家长望女成凤、望子成龙心切，对于孩子的学习成绩过分关注，甚至到了“神经过敏”的地步。孩子的学习成绩稍有下降，就会对孩子厉声指责，甚至拳脚相加。在这样的“白色恐怖”之中，学生肯定会产生严重的“考试焦虑”症。基于这样的诱因，教师在创编校园心理剧剧本的时候应该将家长这一角色也加入进来。
　　当教师脉络清晰、有条不紊地梳理出引发小学生“考试焦虑”症的各种诱因之后，教师就能够设身处地为这些处于“考试焦虑”之中的小学生“代言”，从这些极度焦虑的小学生的视角，酝酿一些非常接地气，特别具有教育意义的校园心理剧剧本。
　　二、立足焦虑现实，入情入景表演心理剧
　　心理健康教师通过个别访谈只能够解决某一个学生的心理问题，而通过校园心理剧就能够解决一大批学生的心理问题。为了更好地发挥校园心理剧在解决一大批学生“考试焦虑”症心理问题方面的作用，教师要引领表演校园心理剧的学生立足考试焦虑现实，入情入景地表演这些校园心理剧。
　　为了能够让这些表演校园心理剧的“演员”入情入景，教师在选择演员的时候，就要有意识地去选择一些有过“考试焦虑”经历、或正处于“考试焦虑”现状的学生。
　　这些曾经有过“考试焦虑”症的“演员”，在表演校园心理剧的过程中，能够将校园心理剧中的每一个角色扮演的惟妙惟肖。从这些“小演员们”惟妙惟肖的表演中，作为“观众”的学生就能够对“考试焦虑”有一个全面、清晰的认识。与此同时，作为“观众”的学生也会从校园心理剧中感悟到一些能够有效解决“考试焦虑”症的方法和途径等。
　　正因为这些“演员”对“考试焦虑”有过切身的经历或真实的感受，所以他们在表演校园心理剧的时候就能够迅速入情入景。
　　三、着眼心理健康，深入浅出分析心理剧
　　基于小学生有限的认知水平，他们无法感知校园心理剧中的一些暗示、启迪以及唤醒等。如此以来，校园心理剧的教育、引导、启发作用也就得不到全面发挥。
　　因此，为了更好地发挥校园心理剧在促进学生心理健康方面的重要作用，教师要着眼学生的心理健康，对校园心理剧进行深入浅出地分析。通过教师深入浅出地分析，学生就能够清晰地认识到校园心理剧中所蕴含的丰富的教育内容，进而会对丰富的教育内容产生心灵上的共鸣，并将这些教育内容内化于心、外化于行。
　　比方说，笔者曾经观看过一部以缓解“考试焦虑”症为主题的校园心理剧。在这部心理剧中，处于极度“考试焦虑”之中的男主角，最后不得不将心中的各种苦闷发布到了自己的QQ空间。当父母在无意中看到孩子在QQ空间流露的心声之后，当即认识到了自己在无形之中给孩子增加的巨大压力。
　　紧接着，在对这部校园心理剧进行分析的过程中，心理辅导教师明确地告诉学生，当自己因为考试而产生极度焦虑的时候，切不可将这些焦虑深埋在心底。相反，一定要找一个合适的机会将自己的考试焦虑诉之于老师以及父母等。
　　综上所述，在运用校园心理剧解决小学生“考试焦虑”问题的过程中，教师要以学生的“考试焦虑”现实案例为原形，设身处地酝酿校园心理剧剧本；教师要选择一些对“考试焦虑”有过切身感受的学生作为校园心理剧演员，入情入景表演校园心理剧；教师要以学生的实际认知水平为参考，深入浅出分析校园心理剧。如此这般，教师就可以有效运用校园心理剧解决小学生“考试焦虑”的现实问题。
　　参考文献
　　[1]王丹，李玉华.冷思小学校园心理剧热潮.《现代中小学教育》[J].2016（1）：97-99.
　　[2]劉晓蓉.浅谈小学生校园心理剧的编演与应用.《课程教育研究：新教师教学》[J].2014（3）：129-129.
　　本文为甘肃省教育科学“十三五”规划2018年度课题（课题立项号：GS[2018]GHB3470《运用校园心理剧解决小学生考试焦虑的实践研究》阶段性研究成果之一。
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