健康的生活方式成就快乐的人生

来源:用户上传      作者:

　　健康从来没有像现在被人们重视起来。因为人类的舞台越来越大，社会竞争越来越激烈，不是一个健康的人，很难成功。现代的健康新观念认为，躯体健康+心理健康+社会适应能力+道德健康＝健康的人，其中躯体健康是一个人健康的重要标志。
　　目前生活条件越来越好，商品极为丰富，可我国公民特别是正在成长的青少年学生的健康却不容乐观，体弱、肥胖、近视……那么健康的标准是什么?影响健康的因素有哪些?《科学》七上第八章的内容就是教会学生健康的生活方式，树立科学的健康理念。
　　我国著名的健康专家洪昭光认为21世纪的健康标准是：60岁以前没有病，80岁以前不衰老，轻轻松松100岁，高高兴兴一辈子。那么怎样才能做到呢?第八章共4节，讲述了健康的生活方式。
　　第一节合理膳食。健康的生活方式首先要把好人口关，懂得组成身体的物质，以及人体所需的营养物质，做到食物多样化，粗细搭配，饥饱适当，三餐合理。使学生知道健康的身体需要吃些什么，吃多少。
　　第二节吸烟、酗酒与吸毒的危害。使学生知道健康的身体应该远离吸烟、酗酒与吸毒。其中吸烟、酗酒是我们生活中比较常见的两种不健康的生活习惯，课本对比两张照片：不吸烟人的肺与长期吸烟人的肺，让学生非常直观地看到了吸烟的危害；而利用血液中酒精含量与人行为表现的关系，说明了酒精对人的不利影响，让学生充分认识酗酒的危害。毒品也离我们青少年越来越近，在舞厅、迪吧里常流行各种毒品，教材通过2个资料概括毒品的危害为：毁灭自己，祸及家庭，危害社会。
　　第三节传染病及其防治。本节的重点是了解引起传染病的原因和传染病流行的三个基本环节，这是对传染病进行预防的重要依据。接下来就介绍了几种常见的传染病：流行性感冒、乙型肝炎、肺结核、传染性非典型性肺炎、艾滋病、流行性腮腺炎等。
　　第四节当意外发生时。本节告诉学生生活中经常发生的几种危及生命的意外，中毒(重点是食物中毒)、蛇虫咬伤(可补充被狗咬伤得狂犬病的危害)。本章内容与学生生活密切相关，如偏食、盲目减肥、暴饮暴食等对身体健康的不利影响；正确对待乙肝病人和艾滋病患者等等。使学生自觉地从小养成良好的健康生活方式，快乐享受幸福人生。健康是“1”，有了健康才有学业、事业、家庭、成功等后面无数个零，才会有丰富幸福的人生收获。如果没有了健康，后面的人生皆为零。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/1/view-14775822.htm