浅谈循环训练法在初中体育篮球的运用
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摘 要：篮球已经成为当前体育课堂教学的重点内容之一，可以充分锻炼学生的身体素质，培养学生形成良好的心理发展状况。在体育课堂上，教师逐渐认识到篮球教学的重要性，积极采取循环训练的教学方法，掌握到循环训练的开展原则，认识到应用循环训练法的重要意义，采取一系列有效的教学手段，以激发学生的学习激情，调动学生对体育课堂教学的参与程度，提高初中体育篮球教学的效果和质量，为体育课堂未来的发展奠定良好的基础。
关键词：循环训练法 初中体育 篮球
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）09（a）-0048-02
篮球是由美国人发明并逐渐融入到我国学校教学当中，成为了提升学生综合素质的主要途径，得到了不断地改进与实施，确立起明确的技术操作规则，形成了完善的技术要求。随着新课程改革的实施，教师逐渐将篮球融入到体育课堂教学当中，充分应用循环训练法提升课堂教学的质量，增强学生对篮球技能的理解和掌握。
1 循环训练法在初中体育篮球教学中实施的基本概念、开展原则
1.1 循环训练法在初中体育篮球教学中实施的基本概念
循环训练法是指教师采取的主要教学形式是以训练任务为教学的基础内容，采取循环训练的方式锻炼学生对篮球技能的掌握，让学生周而复始地进行同一个动作，重复地锻炼相同的技术形式。循环训练法带领学生重复地进行同一个动作内容，让学生在固定的时间做出相同的篮球技能，程序化地锻炼自身传球、接球的能力，循环地练习篮球的各项技能，从而提升学生对篮球技能的掌握。
1.2 循环训练法在初中体育篮球教学中开展的具体原则
在体育课堂教学过程中，教师积极将循环训练法应用于篮球技能训练当中，应当遵循开放性的教学原则，关注着专业训练与思想教育结合的发展情况，促进学生对理论知识和实践能力的掌握，让学生在学习篮球理论知识的同时，掌握到高超的篮球技能。这大大强化了学生的身体素质，促进他们学习到较为高超的篮球技术，提升了他们对篮球战术的掌握和应用。
2 循环训练法在初中体育篮球教学中实施的重要意义
循环训练法应用到初中体育篮球教学当中，为体育篮球教学带来了重大的影响，促进体育课堂教学效率的提升，提高了课堂教学的质量。首先，循环训练法应用于篮球教学当中，有助于提升学生的意志品质，培养学生形成坚强的意志，使学生勇于面对生活中遇到的困难，增强自身对抗挑战的能力，形成坚韧不拔的意志。
其次，循环训练法融入于体育篮球教学当中，有助于提升学生的应变能力，增强他们的反应能力，使学生可以自主面对比赛中存在的突发状况，自主应变篮球竞技中存在的困难，形成较高的随机应变能力。
3 循环训练法提升初中体育篮球教学质量实施的具体策略
3.1 加强学生的体能素质，开展强化学生身体素质循环训练方式
在体育课堂上，教师积极采用循环训练法去训练学生的篮球技能，提升篮球课堂教学的质量，加强对学生身体素质的锻炼，进而积极开展强化学生身体素质的循环训练方式。在此过程中，教师利用循环训练方式强化学生的身体素质，充分锻炼学生的运动速度、手臂力量、持久力及耐力，提升他们对突发状况的应变能力，提高他们的弹跳力，让学生在跑步中实行单腿蹦跳，自主保持身体的平衡，训练五组循环跳跃锻炼方式。同时，教师训练学生十组循环跑步锻炼方式，让学生围着栏杆带球运动五次，做到五次扶墙深蹬练习，最后进行十次变速跑练习，从而提升学生的耐力，增强他们对篮球反应的灵敏性。
3.2 激发学生的学习热情，开展强化学生持球技术的循环训练方式
俗话说：“兴趣是最好的老师”，教师应充分激发学生的学习兴趣，调动他们学习的积极性，积极开展强化学生持球技术的循环训练方式。在此过程中，体育教师带领学生进行双手运球训练，让学生自主变化姿势进行运球，主动去思考运动的方式，持续运球超过1min，提高身体对篮球运动的掌控能力。教师应将学生分为若干个小组，让学生以小组的形式进行锻炼，分别进行五组的篮球传接练习和八字运球练习，准确地掌握到篮球运送的过程，了解到在比赛场地上可能使用的运球方式，从而提升学生对持球技术的掌握，增强他们对篮球技巧的应用能力。教师利用循环训练法锻炼学生的补篮技术，让学生重复性锻炼相同的动作，连续单手补篮10次，自主托举练习20次，尽量做到擦板补篮操作。然后，为防止在球场上自身与对方球员身体素质差距过大造成的事物，学生再锻炼双手补篮10次，做到碾压式补篮20次，从而提升学生对篮球补篮技术的掌握，增强他们对循环训练方式的理解。
3.3 实施针对性的篮球训练，开展强化学生战术配合的循环训练方式
在体育课堂上，教师可以积极实施具有针对性的篮球训练形式，找寻到适宜学生学习能力的训练方式，积极采用循环训练形式，强化学生对篮球战术的理解和掌握，增强他们对篮球策略战术的应用效果。因此，教师应积极采用战术配合循环训练方式，引领学生明确战术的实施策略，让学生了解到不同类型的战术之间存在的差异，认识到不同类型战术之间形成的配合，反复地练习每一种战术的实施过程，训练自己掌握到每一种战术的操作步骤，从而提升学生对不同战术配合的操作能力，增强他们对战术配合的准确把握能力。
3.4 采用正确的循环教学方式，提升学生的篮球技巧与技能
在初中阶段，体育教师应建立起适合学生发展的训练目标，带领学生掌握到篮球的主要理论知识，引领学生了解到篮球的基本技能，积极采用正确的循环训练方式，形成高效的循环训练评价机制，使学生逐渐在循环训练中掌握到高超的篮球技能，认识到自身存在的不足，及时找寻到有效的改进措施。同时，教师积极应用循环训练的方法，帮助学生明确篮球技能的学习方法，使学生掌握到良好的篮球技巧，充分理解练习技能的基本内容，可以熟练地使用篮球的技能，从而保障学生对篮球技巧使用的准确性，提升他们的篮球技术水平。教师采用正确的教学方式，引导学生学会三步上篮技术内容，让学生明确自己的身体习惯，上篮主空手练习30次“走”三步上篮，注重三步上篮技术内容的操作顺序，一定要先双手抓住球，然后右脚迈第一步，其次左脚第二步 ，最后提起右膝（如高抬腿动作）同时抬手上篮。学生空手重复以上动作进行30次后，进行拿球练习30次，逐渐掌握到三步上篮技术的操作步骤，让自己的身体熟悉三步上篮的操作步骤，自然而然地展现出三步上篮投球动作，从而提升学生的篮球技巧与技能。根据调查数据显示：运用循环训练法前成功投篮率为40%，没有进篮率为60%;运用循环训练法后成功投篮率为86%，没有进篮率为14%。
4 结语
在初中阶段，循环训练法是应用最为显著的篮球教学方法，也是学生掌握篮球技能的基本方式。在体育课堂上，教师应积极应用循环训练教学方法，引领学生充分利用篮球循环训练的练习方法，制定出科学合理的教学计划，积极采用身体素质、篮球技能、战术配合等循环训练方案，从而激发学生的学习热情，提高体育课堂教学的效果，促进学生综合素质的提高。
参考文献
[1] 万兴臣.循环训练方法在初中男子篮球队训练中的应用研究[D].东北师范大学，2006.
[2] 蔡清洪.循环训练法在初中篮球教学中的应用[J].开封教育学院学报，2015，35（11）：213-214.
[3] 彭海丰.循环训练法在初中篮球教学中的应用探究[J]. 當代体育科技，2017（25）：53-54.
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