陈式心意混元太极拳对心理问题学生在抑郁、焦虑方面的研究

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　　【摘要】随着我国改革40年经济的高速增长，社会发生翻天覆地的重大变革，各种矛盾层出不穷。大学生受学业、就业等因素的影响，不同程度产生心理问题，很容易产抑郁、焦躁等心理问题。长期的积累，渐渐形成不良的心理状态，他们遇事采用简单、极端的方式去解决，从而导致突发事件的发生。对大学生心理健康方面的研究发现，陈式心意混元太极拳在心理调节上，尤其是在大学生心理不良症状改善上尚无有利数据。研究尝试从前人研究的基础上，针对陈式心意混元太极拳运动对大学生心理问题的干预进行研究。
　　【关键词】陈式心意混元太极拳大学生心理问题干预以齐鲁医药学院大学生为研究对象，从2017级在校大学生中筛选出100名（男生42，女生58名）具有一定心理问题的学生，作为本次研究的被试者。将陈式心意混元太极拳对大学生心理问题的影响作为研究内容，通过性别、年龄把被试者平均分为实验组和对照组。实验组每周上3次陈式心意混元太极拳课，其中2次为课外自修，每次90分钟，持续18周;对照组在实验期间正常参加体育课。被试者身体健康，无遗传或疾病史，生活与学习情况相对稳定，都没有参加过陈式心意混元太极拳运动的经历。
　　通过18周的练习陈式心意混元太极拳作为实验干预，在实验前、中、后分别用量表测出研究对象心理问题的水平，利用Spss24.0统计软件将所得的数据进行统计分析。结果显示：在心理问题方面，对照组的学生心理测评数据变化甚微。而实验组的学生在实验后心理问题普遍得到缓解，说明陈式心意混元太极拳能够改善大学生心理健康水平。
　　1研究对象与方法
　　1.1研究对象
　　陈式心意混元太极拳对齐鲁医药学院心理问题大学生的干预研究
　　1.2研究方法
　　1.2.1文獻资料法
　　通过中国知网平台、图书馆等收集相关文献，根据研究需要进行分析，了解国内就陈式心意混元太极拳对心理问题大学生的研究成果，为本研究积累理论经验和现实依据。
　　1.2.2实验法
　　1.2.2.1实验对象
　　为研究陈式心意混元太极拳对于优化学生心理健康水平的效果，本研究选取齐鲁医药学院2017级入学新生心理测验中SCL-90测验结果阳性学生共计100人，随机选取其中50%（50人）作为实验组参与到本研究，其余50%（50人）作为对照组，不参与本研究，两组学生在校期间其他方面不存在差异性干预措施。被试构成如表1所示。
　　1.2.2.2实验工具
　　本研究采用的量表为症状自评量表（SymptomChecklist 90，SCL-90），该量表由Derogatis L.R.在1975年编制，在国内外有着极为广泛的应用范围。大量的研究结果显示，该量表有着良好的区分能力，能够较好的反映出被试的心理健康状况。
　　1.2.2.3实验程序
　　1.2.2.3.1实验课程设计
　　（1）教学目的。通过练习陈式心意混元太极拳，改善心理问题大学生的心理状况;教学次数：3次/周，其中2次课为自修，90分钟/次;时间：2017年9月～2018年1月;年龄：18～22岁;性别人数：男42人、女58人。
　　（2）教学内容。准备活动：每次课慢跑400m×2;压腿练习、踢腿练习30m×3。集体练习：单式动作。分段练习：在单式练习的基础上，进行分段练习，关注几个动作的衔接及强调手眼相随，眼从手走。
　　整套练习：注意动作间的过渡衔接，上下相随，动作快慢控制，整套动作在规定的时间内一气呵成。
　　1.2.2.3.2选拔被测对象
　　通过心理软件从2015级大学生新生中筛选出100名（男42人、女58人）具有一定心理问题大学生作为本次研究的被试者。通过性别、年龄把被试者平均分为实验组和对照组。
　　对实验组采用中等强度的陈式心意混元太极拳练习18周，在相同的时间和地点，由同一名教师指导，每周上课3次（其中2次课自修），每次90分钟。实验期间对照组正常参与体育课及课外活动。
　　在18周课程中，在安静的环境下，用心理软件量表测试被试者的心理指标。
　　1.2.3访谈法
　　了解每一位被试者的家庭背景、学习状况、生活情况、兴趣爱好等，观察每位被试者在练习的表现情况，做到有的放矢。
　　1.2.4数理统计法
　　为掌握陈式心意混元太极拳对于研究对象心理健康情况的影响，研究采用实验组、对照组设计，学期内进行5次心理测验，采集的数据录入SPSS 24.0进行统计分析。具体测验时间如表2所示：  考虑到本研究选取的研究对象为心理测验中测试结果阳性的学生，为防止因参与实验造成对学生的心理伤害等因素，以及避免任课教师可能存在的实验者效应而干扰研究结果等，故而本研究采取双盲设计。课题研究的组织者对研究内容严格保密，参与课程教学的学生、教师均不了解实验研究的任何内容，而以通知进行体育教学教改班的形式组织，心理测验数据跟随全体在校生心理普查同时进行，并且心理普查的数据按照惯例并不反馈学生。双盲设计的采用可以有效防止研究参与对象对数据采集可能存在的影响，同时可以防止被试选取的特殊性而造成伤害。
　　2研究结果
　　经过18周的实验干预研究，实验组与对照组，在不同阶段，安静状态下，同一时间，通过心理测评软件（SCL-90）测得的数据分析如下：
　　2.1描述性统计
　　表3至表12，列出了实验组和对照组在5次心理测试中，抑郁、焦虑等2项因子的得分分布情况，分别列出了不同组别被试在各项因子下的组别人数、平均值和标准差资料。
　　2.2数据分布类型检测
　　为确定测验数据的统计方法，对收集到的心理测验数据进行正态化分布检测，确定数据分布类型。正态性检验采用单样本Kolmogorov-Smirnov检验，检测结果如表5所示：  2.3分组均衡情况检测 　　为防止分组不均，导致被试在各因子上存在组间差异，影响试验结果的统计。被试进行随机化分组后，对实验组和对照组在入学第1次心理测试的各因子得分进行独立样本T检验，结果如表6所示。
　　由表6中T检验结果可知，实验组和对照组在第1次测试中，各因子得分之间不存在差异（P>0.05），说明分组均衡，两组被试在SCL-90各因子上不存在差异性，没有因为分组导致出现对研究进行存在影响的干扰因素。
　　2.4陈式心意混元太极拳对于学生心理健康水平的影响
　　为测陈式心意混元太极拳对于学生心理健康水平的影响，本研究共计进行一学期时间，前后进行5次心理测试，通过对于实验组和对照组100名被试者、5次心理測试的结果进行对比，研究陈式心意混元太极拳对于优化学生心理健康水平是否具有显著效应。
　　考虑到实验设计的特性，数据统计采用重复测量数据的方差分析，以充分考察处理间方差和处理内方差对于统计差异的影响，并且该方法更好的消除了个体差异引起的变异性。
　　2.4.1对于抑郁因子的影响检测
　　对实验组、对照组5次测量结果中抑郁因子进行统计分析如下：
　　由表7可知，抑郁因子球形检验P<0.01，不满足球形分布假设，结果以多元分析（MultivariateTest）为准，如表28所示。
　　由表8可知，抑郁因子在5次测量之间存在显著性差异（P<0.01），分组和抑郁因子得分之间存在交互作用，显著性差异（P<0.01），说明5次测量抑郁因子随分组的不同而不同。
　　由表9可知，抑郁因子主体间效应检测的结果显示，实验组对照组测量结果之间存在显著性差异（P<0.01）。
　　表10是对每一次测量上，实验组对照组之间测试结果两两比较的差异性检测结果，由表可知，在第1次测试上，两组之间在该因子上不存在显著差异（P>0.05），在随后的4次测试上差异显著（P<0.01）。
　　抑郁因子的估算边际效应平均值，由实验组各次测量之间，平均值递减，对照组前4次测量分值降低，但后1次测量结果出现上升。
　　2.4.2对于焦虑因子的影响检测
　　对实验组、对照组5次测量结果中焦虑因子进行统计分析如下：
　　由表11可知，焦虑因子球形检验P<0.01，不满足球形分布假设，结果以多元分析（MultivariateTest）为准，如表12所示。
　　由表12可知，焦虑因子在5次测量之间存在显著性差异（P<0.01），分组和焦虑因子得分之间存在交互作用，显著性差异（P<0.01），说明5次测量躯体化因子随分组的不同而不同。
　　由表13可知，焦虑因子主体间效应检测的结果显示，实验组对照组测量结果之间存在显著性差异（P<0.01）。
　　表14是对每一次测量上，实验组对照组之间测试结果两两比较的差异性检测结果，由表可知，在第1次测试上，两组之间在该因子上不存在显著差异（P>0.05），在随后的4次测试上差异显著（P<0.05）。
　　焦虑因子的估算边际效应平均值，由实验组、对照组各次测量之间，平均值递减，但实验组的递减程度明显大于对照组。
　　3结果讨论与分析
　　3.1抑郁因子检测结果分析
　　综合统计结果分析可知，经过一学期之后，在各测量点上实验组和对照组之间在该因子上测量结果呈现显著性差异。实验组在经过练习陈式心意混元太极拳之后，在该因子上测量结果降低，边际值平均数由原来的2.10直至降到1.45。相较控制组有更大幅度的变化，且差异显著。
　　说明陈式心意混元太极拳对于改善被试在抑郁因子上的心理状况具有明显的作用，能够有效改善被试抑郁情绪症状，促进其心理状况趋于健康。
　　3.2焦虑因子检测结果分析
　　综合统计结果分析可知，经过一学期之后，在各测量点上实验组和对照组之间在该因子上测量结果呈现显著性差异。实验组在经过练习陈式心意混元太极拳之后，在该因子上测量结果降低，相较对照组有更大幅度的变化，且差异显著。
　　说明陈式心意混元太极拳对于改善被试在焦虑因子上的心理状况具有明显的作用，能够有效改善被试焦虑情绪症状，促进其心理状况趋于健康。
　　4结论
　　经过18周的观察研究，以SCL-90十项因子作为考量指标，实验组经过系统的练习陈式心意混元太极拳，按照计划不同阶段测量被试者心理数据，汇总后得出如下结论：
　　在抑郁、焦虑等方面，能够有效降低被试者的症状分值，且实验组与对照组之间存在显著性差异，得到明显改善。说明陈式心意混元太极拳对上述两项因子具有很好的干预作用。练习陈式心意混元太极拳能够有效改善被试者的睡眠、饮食等躯体性症状，促进人际关系融洽，对于焦虑和抑郁情绪的调整有着良好的作用，从而证明陈式心意混元太极拳对心理问题大学生心理缓解具有积极的干预作用。
　　参考文献：
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