浅谈拓展训练在高校体育教学实践中的应用
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摘 要：拓展训练是一项基础训练在高校体育教学中被广泛应用，对学生的体能充沛和心理健康起到了至关重要的作用。此外，拓展训练培养了学生在集体中的团队精神，还培养了学生的意志力，让学生在学习和生活中变得坚韧。然而纵观国民健身的总体现状，拓展训练在实施的过程中还存在诸多问题有待解决，如训练场地、训练器材等硬性设施有待完善，需要加大力度对其投入建设。
关键词：拓展训练 高校体育教学 应用
中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（a）-0092-02
随着新时代的到来，体育运动的开展形式变得更加多元化，仅有的课堂教学已经不能满足学生对新鲜运动形式的向往。只凭在体育课堂教师传输的体育知识和技能有很强的局限性，拓展训练的目的就是开阔学生的眼界，将体育活体与学习生活相融合，因此，拓展训练受到了广大高校的高度重视。本文从全面了解拓展训练的角度出发，针对拓展训练在实践应用过程中出现的问题进行分析。
1 拓展训练的介绍
1.1 概述
拓展训练是从国外引进的一项活动，别名为外展训练，在其名称中有深刻的内涵，暗指小船独自驶向大海发觉探索，象征着遇到困难要敢于面对并战胜困难，在过程中收获丰富的人生经验[1]。近些年来，拓展训练已经受到了国家及高校教学改革的高度重视，被广泛應用于各行各业并取得了不错的成果。国家宣布的《大学生素质拓展训练计划》在高校教学实践中得到了积极响应，并且落实在体育教学开展了相关的拓展训练课程，还通过训练营的形式全面开展拓展训练的教学计划。拓展已经成为高校培养学生施教的重要环节，为培养德智体美全面人才奠定了坚实的基础。
1.2 意义
拓展训练作为体育教学的新时期新型教学模式，不仅通过多元的体育元素将体育教学变得丰富多彩，培养了学生对体育课堂兴趣，而且对课堂的学习资源进行了有效拓展。同时，对学生的综合素质有着显著地提高作用，还激发了学生参与体育活动热情，对于高校教学工作的开展有着非常重大的指导意义。此外，拓展训练有效改善了高校体育教学的现状，在提高学生自身体魄的同时，还培养了学生团体协作的意识。
1.3 内容
1.3.1 室内外拓展训练
为了让学生的身体能够在活动前舒展，热身是拓展训练中必要的项目，学生在活动身体的同时，活跃了体育课堂的课前气氛，让学生饱含热情投入到体育课堂的学习当中，例如，在课前组织“结伴同行”等类似的活动。
1.3.2 低风险的户外项目
低风险的户外项目可以保证活动进行过程中学生的人身安全，在特定的环境下将学生进行分组，例如，组织“盲人摸象”的活动，在全体成员参与活动的同时，培养学生团队合作的能力。
1.3.3 高风险的户外项目
高风险的户外项目对学生的身心提出严峻的考验，此类项目对学生有高标准的要求。此外，对训练场地和训练器材要求也相对苛刻，因此，在开张此类体育活动的时候，要避免发生意外，以保证学生健康安全作为开展项目的前提，杜绝危险隐患在活动中的不良影响[2]。
1.4 问题
根据目前的实际情况来讲，大部分高校的设备和训练场地有明显的不足，导致许多有意义的拓展活动无法正常开展，如攀岩、射击等。这些拓展项目要求高校对活动大批量的资金投入，而且对教师的专业素质提出较高的要求，再加上学生在训练过程中缺乏安全防患意识，让许多项目在开展时受到严重阻碍，无法达到预期的训练效果。
1.5 不能正确认识拓展训练
拓展训练在我国开展已有较长的时间，但是学生和教师依然对拓展训练认识不足，没有体会到拓展训练真正的含义，将这项活动仅仅作为一种游戏，忽略了其教学领域的重要意义。这种错误的认识降低了学生参与活动的积极性，在开展的过程中难以达到预期的效果。与此同时，一些教师的教学理念过于传统僵化，对拓展训练持有排斥无法接受的态度，让拓展训练浪费了大量的人力、物力，却无法达到应有的效果，需引发高校的深度思考。
2 拓展训练应用建议
2.1 优化拓展项目内容
由于拓展训练是一项国外引进的项目，它具有浓厚的西方文化色彩，在引进的同时也避免不了这种中西方文化差异的阻断，其拓展内容主要包括回归自然、拓展体验、挑战自我等。高校在组织开展拓展训练活动的时候，在制定具体内容之前要召开会议讨论决定，教师根据学生的实际需求满足学生的真实需要优化拓展项目，避免由于适应不了活动强度阻碍项目的开展。在拓展训练实施的过程中，要充分利用高校的教学资源，让拓展活动在进行中更加便利，学生参与活动更加积极主动。
2.2 提高教师专业水平
相比较传统的体育教学，拓展训练是一项高风险、高要求的体育项目，许多项目不仅存在较高的潜在危险，对教师组织活动的专业性提出了更高的要求。因此，在开展拓展训练活动之前对指导教师要进行相关的课程培训，提高自身的教学综合素质，丰富自身的专业技能。
2.3 强化安全防御管理
在拓展训练的进行中，所使用的训练器材以及训练课内容本身都存在一定的危险性，因此，在完善活动场地和教学器材的同时，需要强化安全防御管理。首先，对师生的防患安全意识要积极引导，在活动开展之前要确保场地和使用器材的绝对安全，同时在开展活动课前教师向学生详细讲解活动，对活动的内容及注意事项要明确说明，保证学生安全是活动开展的必要前提。此外，对活动使用的器材要安排专业人士定期检查，防止由于器材质量出现意外。
2.4 注重拓展训练方法
高校的体育教学模式在保留了传统教学模式的基础上，对现有教学模式进行了改善，更加重视新时代体育教学理念的引进，对传统的教学思想创新优化。在体育拓展训练活动的开展中，更加关注体育领域最新的发展及相关社会动态，不断学习新时期体育教学模式提出的全新理念，对原有的体育教学训练方法推敲改进，学会在学习中不断创新，开拓适合自己的方法和理念，制定符合新时代学生体育教学理念的教学体系[3]。在制定体系的过程中，应从学生的兴趣爱好出发，在体系中融入有趣、灵活的教学体育元素，在培养学生积极参与活动兴趣的同时，更提高了高校学生的身体素质，在定期为学生设定挑战项目的时候，要融合社会的潮流，了解当下所流行的因素，拟定满足时代发展的课题，让学生对教学内容更容易的接受，减轻学生对拓展活动的心理负担。高校学生在时代大潮流的影响下含带着浓厚的时代色彩，因此，制定富有时代元素的体育教学体系，要响应因势利导的方针，满足学生在新时代成长环境下的强烈要求。
3 结语
拓展训练是新时期引进的一种新型体育教学模式，它对于培养学生的团队意识，发挥主人翁精神有着积极的贡献。同时，拓展训练作为素质教育的重要组成，打破了传统体育教学僵化的教学观念，极大地调动了学生的学习热情。拓展训练与其他训练项目相比更像一种游戏活动，不同的训练项目对于学生的身体素质要求不同，需要教学工作者在活动选择上深思熟虑。
参考文献
[1] 岳安生.素质拓展训练在高校体育教学中开展的必要性探究[J].当代体育科技，2015，5（25）：31-32.
[2] 张达成，宁文静.拓展训练融入高校体育教学的思路[J].当代体育科技，2017，7（30）：42-43.
[3] 于江杨，莫吉琳.高校篮球选修课引入篮球拓展训练的可行性研究[J].现代职业教育，2017（19）：117.
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