关于拓展训练在高校体育教学中的价值体现及实施研究
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摘 要：根据调查所知，我国各大高校对体育越来越重视，并根据体育的传统教学方法进行完善与创新。其中拓展训练的方式在高校体育教学广泛的使用，促使学生的综合素质得到有效的提升。教师应该根据学生的实际情况制定合理的教学方案，并激发学生学习的兴趣，从而使学生的学习效率得到提升。本文分析了在高校体育教学实施拓展训练的价值与意义，笔者根据自身经验与探索，提出相应的意见。
关键词：综合素质 探索 体育教学
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（a）-0032-02
随着社会的迅速发展，对当代大学生提出了更高的要求，不仅要将自身的学业高效的完成，还需要在体育课堂上增强综合素质。因此在高校体育教学的过程中，科学合理地使用拓展训练的形式进行教学，提高学生对体育教学兴趣的同时能够改善传统的教学观念，进而大幅度提高教学的质量，对此，相关高校应该采取有效的措施，深入了解在高校体育中拓展训练方式体现的价值，并展开研究，使其能够发挥重要的作用。
1 拓展训练的概述
实施拓展训练的教学方式主要是利用训练场地以及自然环境，通过教师设置的训练内容，激发学生的兴趣，从而能够磨练学生的意志，使学生的综合素质以及团队配合的能力得到提升。其中拓展训练主要有三方面内容，其一是水上训练，例如跳水、划船、游泳等;其二是场地训练，这种训练需要使用特定的场地或者训练场进行训练;其三是野外训练，此类训练主要包括课外生存和爬山及攀岩等训练，具有一定的危险性，一般高校比较注重前两者的训练方式，而这种危险性较大的并不被看好。
2 拓展训练在高校体育教学中的价值体现
2.1 增强学生的身体素质
拓展训练主要以户外训练为主，并没有相对的理论知识，大部分都是通过实践而开展的，而且包含了众多的体育元素。拓展训练的内容能够根据学生的兴趣爱好以及个性化需求来制定，在学生参与拓展训练的过程中，能够有效地锻炼学生的体魄，以及提升学生的综合素质。因此，只要学生参与拓展训练的活动，就能够在不经意间提升学生的身体素质，以划船比赛活动为例，这项训练不仅能够有效地改善学生的体态，还能够使学生的身体协调性增强，进而促进学生的合作能力。
2.2 培养学生的社会适应能力
我国一直都崇尚健康的观念，然而健康指的不仅是身体的健康与道德的健康，还会涉及到对社会的适应能力。学生在积极地参加拓展训练的同时能够增加学生的对社会的适应能力，而且能够通过多形式的拓展训练，提升对社会的认知。在训练的过程学生需要严格的遵守拓展训练的特定情境与规定，并且能够听从教师的指导。高校在开展教学的过程中应该不断引进新观念与完善现有内容，确保拓展训练内容不会出现单一化，从而能够有效地提高学生对社会的适应能力。
2.3 有效地保障学生的心理健康
在高校体育教学开展拓展训练的方式不仅能够增强学生的体质，还能够保障学生的心理健康。根据实际情况来看，目前各大高校的学生面临繁重的学习压力以及复杂的就业压力，促使部分学生的心态并不是很稳定，为了能够保证学生的身心健康，进而使学生的心理素质逐渐提高。因此，应用拓展训练的教学方式，这种方式具有一定的综合性，其中包含培养心理和培养体育以及教育等方面。心理学知识是拓展训练设置内容的重要组成部分，能够增强学生的心理素质，进而保障学生的心理健康。例如，在进行“两人三足”项目中，这种活动需要良好的心理素质以及同学之间的相互信任，从而能够使学生在愉快的开展活动的同时，降低负面情绪以及学习带来的压力，进而使学生在训练的过程中提升自信心。
3 拓展训练在高校体育教学中的实施研究
3.1 拓展训练运用的理论基础
在实施拓展训练时，应该构建完整的教学思想，并且需要有相应的教学理念作为拓展训练的支撑与赞同。这种教学的方式依旧遵循新课标的教学方式，将学生看做教学的主体，在设置拓展训练内容时遵循学生的需求与特长，教师作为引导者和辅导者的身份参与拓展训练。与此同时，在实施的过程中还需要充分地考虑团队协作和学生参与以及情境设定等方面，促使学生在参与训练的过程中能够足够积极，并且根据自身的特长，不断提升自身的综合素质，进而实现拓展训练的教学目的。
体验式教学方式。开展拓展训练需要制定相应的规律与原则，强调实验是学习的基础，知识需要通过实践研究而获取，并且需要将学到的知识运用到以后的实践，从而能够不断增强自身的知识素养与综合素养。通过在户外设置拓展训练的情境，有效地降低学生的负面情绪与学习压力，使身心得到释放，还能够学到控制自身的情绪及缓解自身的压力。经过实践表明，拓展训练不仅能够培养学生的思维能力，还能够增强学生的创新能力，在实践活动时大胆创新，将自身特长充分发挥，从而使自身的综合素质得到提升。
3.2 强化拓展训练师资的建设
为了使拓展训练的方式发挥有效的作用，相关高校应该不断的强化拓展训练师资力量的建设，为拓展训练稳定的实施奠定基础。首先，应该对拓展训练的教师进行培训，使教师明确拓展训练的内涵，进而能够高效地实施教学以及合理地设置教学课程。其次，引导拓展训练教师参加相关的拓展俱乐部，从而能够明确拓展训练教学的主要内容、训练的过程、需要注意的事项等。最后，教师在设置训练内容时应该了解每一位学生的特点以及兴趣，进而能够有针对性地开展教学课程，拓展訓练也会发挥重要的作用。
3.3 合理地设置拓展训练的内容
（1）在实施拓展训练前，首先，应该充分考虑在开展过程需要的设施与硬件，根据学校的实际情况，选择实用的设备进行购买，并且科学合理的规划训练内容与方式。其次，有效的利用自然资源进行训练，例如大型的广场、体育馆、公园等场所，在不影响人们日常生活的情况下实施拓展训练。
（2）重视素质的训练，强化学生的体魄，加强学生的团队协作能力以及团队精神。
（3）教师应该科学、合理地选择训练内容，避免出现危险性较高的训练，进而能够保障学生的生命安全。在冬季实施拓展训练时尽量选择在室内进行，由于各地区的冬季温度不同，而且冬季气温较低，避免出现生病的情况。然而在其他3个季节时尽量选择在室外进行拓展训练，从而能够使学生释放压力，将学习的压力与负面情绪消除，保证身心的健康，同时发挥拓展训练的重要性。
4 结语
总而言之，在高校体育教学中应用拓展训练的方式，不仅能够学生的身体素质得到提升，还能够使学生适应社会的能力得到提升。因此，各大高校应该重视拓展训练方式的开展，并且逐渐的增加拓展训练的师资力量，科学合理地规划拓展项目，促使拓展训练在高校体育教学中能够发挥重要的作用。
参考文献
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