小学体育教学中运动负荷设置的基本策略
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摘 要：随着我国教学改革的实施，学生综合素养的提升变得越来越重要，其中小学体育属于艺术类学科的一种，教师需要结合学生的实际情况来制定出合理的运动方案。选择适合学生的运动项目来作为主要的教学练习对象，其中运动负荷设置是体育项目中的重要组成部分，在当前新课改的教育背景下，小学体育教学内容需要进行创新发展。本文主要结合当前我国小学体育教学的实际情况，提出了相应的运动负荷设置方案，希望能够提高小学体育教学的有效性，帮助学生养成良好的运动习惯。
关键词：小学体育教学 运动负荷设置 基本策略
中图分类号：G623.8 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）01（a）-0132-02
体育运动具有一定的技巧性，教师在进行运动负荷设置方案制定的过程中，需要注重学生运动技巧的培养，要让学生熟悉体育的游戏规则，能够通过组队的形式来进行运动练习。体育还具有趣味性，在游戏过程中孩子们能够获得游戏竞技带来的快乐和喜悦，同时体育的输赢关系也能够激发学生的竞技精神。这些特点让体育在教学过程中受到了广泛的关注和喜爱，教师在进行运动负荷设置方案制定和方法的选择过程中，需要以学生为基础，结合学生的实际情况来设计不同的教学内容。
1 小学体育教学中运动负荷设置的依据
1.1 学生的身体情况
教师在开展小学体育教学工作的过程中，需要结合当前学生的身体情况，做好运动负荷设置，通过不同渠道来获取学生的身体状况，通过网络统计结果来制定出合理的运动方案、收集教学资源。小学生的身体运动素质不高，有关于成年人的体育运动教学内容并不适用于小学体育教学，这就需要教师提高自己的教学素质，结合多年的教学经验，更新传统的教学理念，营造出全新的教学课堂。
1.2 运动情况监督数据
小学生的生理和心理成长速度很快，教师要随着学生年龄层段的变化来更新教学内容，在提高学生教学基础的同时，也需要帮助学生掌握体育基本运动技能。还可以与其他学校进行合作，通过网络平台来进行运动数据分享，借助对比分析法来完善当前的运动负荷设置策略。在进行教学开展的过程中，教师需要通过动作分步教学，让学生更好地掌握基础教学内容，降低学习难度，提高学生的运动兴趣。
2 小学体育教学中运动负荷设置的策略
2.1 以学生为主体
新课改影响下的教学改革，需要坚持以学生为主体的教学理念，制定出合理的运动方案，提高学生学习兴趣的同时，通过教师适当的教学引导，来让学生更好地投入到运动技巧的学习过程中。帮助学生养成良好的学习习惯，在今后的学习和生活中让运动成为必不可少的生活因素，小学阶段的体育教学大多数都是以单调重复的技巧性教学为主，为了助力学生正常发展，教师需要创新运动负荷设置，结合学生的实际发展需求来制定出合理的运动方案，提高学生的学习兴趣，小学生年龄段大多数对游戏和竞技比较感兴趣，因此，教师需要借助这一发展特点，在教学方法制定的过程中融入游戏和竞赛因素，教导学生明确体育中的对抗性，保障学生的身体安全。
例如，小學体育教学在进行体育传球教学的过程中，可以设计不同的游戏项目来锻炼学生的传球精准度、反应速度和场上奔跑速度，提高学生的预判能力，小组成员之间能够形成简单的配合等。首先进行分组，将学生分为传球团队和抢断干扰传球队，进行循环游戏，在10轮之后对学生的运动状态进行记录，了解学生的运动承受能力，调节运动强度。带有竞技性和游戏性的教学内容是为了帮助学生不排斥体育运动，并不能将其作为所有运动负荷设置开展必不可少的内容，但其中的教学思路可以进行借鉴。
2.2 运动场景的创建
2.2.1 合理规划参与人数
一般情况下，标准的体育训练一般分为2个队伍，一共有22人参加，因为小学生学生的体能和实际运动能力具有一定的差异性，并且学生在场上的自制力较差，所以教师不能够以标准的体育训练人员配置来制定训练规则，结合实践情况来看，教师需要对学生的运动能力进行分析，将学生进行层次划分，分别设计不同的运动强度，结合学生的生理负荷来进行运动方案的制定和调节，实现教学内容的优化。因此，传统的体育运动人员数量分配在小学生体育训练中是不合理的，一旦参与的人数过少就会让训练缺乏整体性，影响训练的整体质量，基于此，在进行学生体育训练开展的过程中，需要适当减少参赛人数，一般情况下可以将人数设置为每队6人左右，这样的人员调整更适合小学生的身心发育特点。
2.2.2 运动设施的选择
小型体育训练的先决条件是场地的选择和设备的选用，如果体育场地过大，就经常会看到学生缺少运动秩序的情况，学生本身所具有的耐力限制，很容易出现身体疲劳的情况，不得不临时进行休息调整，从而影响训练的流畅性，学生难以在训练中体会体育带来的运动乐趣;如果所选择的训练场地过小，就会出现拥挤的情况，不利于学生综合运动水平的发挥。在进行体育设备选用时，如果采用常人所用的体育设备大小，就会直接影响学生对球的控制能力，因此，教师在进行体育训练场地选择和设备选用的过程中，需要充分考虑小学生现有的身体发展状况，适当地缩小体育训练的选用场地，同时还需要选择相应的运动设备来作为学生训练的主要用具，全面提高学生对体育运动的控制能力，结合场地的实际大小来进行学生运动方案的设置。小学阶段的体育运动教学会受到孩子年龄特点和身体条件的制约，因为学生身高和手掌的大小相对于成人来讲差距较大，传统的体育设备是不适合的，因此，教师在进行体育运动开展之前，需要与学生采购部进行协商，购买一些适合孩子玩耍的大小球类设备，设置好符合学生身高的球架，布置一个小型球场，为学生体育运动的开展创造一个良好的条件，激发学生的运动兴趣，调动学生的参与积极性。
2.3 制定不同的运动目标
小学生高年级和低年级的身体素质完全不同，教师在进行体育运动计划制定的过程中，需要结合不同年龄段孩子的身体发育情况以及所具有的身体体能来进行合理的规划，明确学生体育运动之间的差异性。
例如，篮球运动训练计划。低年级小学生可以适当地教受一些滑步、上篮等基础体育技巧，合理地规划教学时间，做好教学强度的选择，适当地降低传统体育教学形式所具有的难度，对于小学生的孩子来讲，因为动作肢体的发育比较迟缓，因此只需要简单地教会学生传球技巧，就能够满足基本教学要求，对小学生学生的教学时间和教学难度的制定，也需要相对于小学生适当减少，在教育的过程中保证学生的正常发育和身体安全十分重要。
3 结语
新课程下的运动方案制定需要以学生为主体，教师做好教学引导，帮助学生养成良好的运动习惯。提高学生的认知水平，对学生的运动能力进行系统化分析。教师在教学开展的过程中，需要结合新课改教程的需求，改变传统的教学观念，与学生建立起良好的师生关系，让学生参与到运动方案制定的过程中，真正地成为运动的主体，教师要给予运动负荷设置充分重视，满足学生的心理发展特点，适当地调整运动强度，提高教学水平。
参考文献
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