中学生体育意识及锻炼现状调查
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摘 要：本文主要通过运用问卷调查法、文献资料法、数理统计法等方法，了解到武汉市光谷第三初级中学各年级中学生在体育意识和锻炼行为上的差异，研究结果表明，该校学生对体育认识基本一致，差异主要表现在锻炼动机、体育兴趣、锻炼手段、制约参与锻炼等因素以及自我锻炼能力等以上几个方面，并为改进体育教学和指导课外体育锻炼提出对策。
关键词：中学生 体育锻炼 体育意识
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0081-02
中学生体育意识及体育锻炼是学校体育教学的重要组成部分，是学校体育的延伸和补充，对于进一步增强学生身体素质、提高学生健康水平、培养中学生终身体育意识和习惯具有重要作用和意义，但是近年来随着社会飞速发展，中学生课外体育锻炼情况越来越不容乐观，中学生身体素质和健康水平正日益变差，并且这个问题到现在还没能引起大家的广泛关注，学校领导对于学生课余体育锻炼不重视，以及家长对于孩子学业有成的期盼导致学生课余体育锻炼意识的薄弱。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本文以武汉市光谷第三初级中学中学生200人随机做为研究对象，其中女生110名，男生90名。
1.2 研究方法
1.2.1 问卷调查法
根据研究需要，随机抽取200名中学的学生进行问卷调查，回收有效问卷195份，有效回收率97.5%，其中男生87份，女生108份，把得到的数据进行数理统计和分析。
1.2.2 文献资料法
通过网络、图书馆收集、查阅了大量相关资料和文献，并在报纸、期刊发表的相关文章进行筛选研究，为本文的研究提供了详细的资料和可靠的理论依据。
1.2.3 数理统计法
对调查中获得的数据进行了分析和验证，得出了相应的结论。利用办公软件Office 2010对于有效问卷进行相关的数理统计分析。
2 研究结果与分析
2.1 学生每天参加体育活动的时间分析表
从调查得出，该校学生每天参加体育活动的时间非常少。据相关资料我们知道，体育人口是指每周参加体育活动3次以上每次運动时间30min以上，运动心率不低于140。从该校的实际情况看，能达到这一标准的学生少之又少，学生主动参加课余体育锻人特别少，学生体育意识淡薄。这些和当代中学生平均每天参加1h的体育锻炼的要求差的好多，虽然大部分学生他们认识到体育可以强身健。但是他们多数都是被迫参与到体育锻炼当中，其中男生参与课余体育锻炼的积极性比女孩要高很多，尤其是1～2h以上的长时间的体育锻炼，但是整体情况也不容乐观，原因如下。第一，大部分学生只是在体育上才参与到体育锻炼体育课上完之后，他们就很少去田径场及各类场馆。第二，学校体育基础设施不完善，体育资源匮乏，各类基础设施条件简陋，这导致学生们的大的体育环境不是很理想。第三，学校是师范类学校女孩偏多，女生对于许多体育项目不是很喜欢。因此我们应该正确引导学生积极参与到课余体育锻炼之中，并努力为学生创造一个良好的体育大环境。
2.2 中学生体育意识调查分析
调查显示如下。
（1）男生的体育意识比女生略高，这表明参与体育的意识与性别差异有关系。
（2）繁重的学习压力对于学生与课余体育锻炼有着重要的影响。
大部分学生认为学习紧张，课余时间太少是影响学生参与体育活动的主要原因。因此，越来越多的学生会选择学习或者参加专业技术水平的考试参加社会实践，所以他们没有太多时间主动去参加体育锻炼。但是随着大部分老师和领导的重视以及学生自我参与体育锻炼意识的提高，还会有许多的同学参与到业余体育锻炼。因为社会不仅需要的是人才，更需要是全面发展的新生代主力军，更多的是精神层面。
2.3 每周参与体育锻炼次数的调查分析
调查得出，该校的学生每周参加的体育锻炼次数通常在2～3次，这表明学生的参加锻炼是远远不够的，学校应努力提高对学生对于课余体育锻炼的认识，加强学生课余体育锻炼，注重学生全方位发展，学生同时也应增强自我体育锻炼的意识。学校老师应加强对学生体育锻炼的科学指导，努力使学生通过锻炼获得健康、陶冶情操，激发学生锻炼的热情和动力，从而养成终身锻炼的习惯。身体是革命的本钱，在学校里学校领导应该全面培养学生，努力做到劳逸结合让学生在快乐成长中去学习。调查结果中我们也能清楚地显示每周参与课余体育锻炼次数超过4次以上的人数所占比重很少13.7%，学生1周参加体育锻炼的次数不是特别多。这需要清楚地认识到懒惰和消极情绪对于体育锻炼有着重要的影响。所以应鼓励或者以其他方式多组织一些集体性运动项目。
2.4 中学生课余体育锻炼的主观参与倾向调查
调查得出该校学生参与课余体育锻炼的积极性还是很高的，学生对于参与课余体育锻炼不抵触，这说明绝大部分学生都有参与课余体育锻炼的行为倾向。不同性别的学生对体育锻炼的主观倾向存在非常显著差异，在是否愿意参加体育锻炼中不愿参加的人数中女生所占的比例比男生高4个百分点，这说明女生对于参加课余体育的热情没有男生高。所以需要多举办一些适合女生参与的体育项目，让更多的人都参与到课余体育锻炼当中。
2.5 中学生体育锻炼知识掌握情况调查
对于如何才能科学地进行体育锻炼有大部分人不知到怎么去做，虽然上了十几年的体育课程，但是仍然有很多的同学不知道怎么才能科学地进行体育锻炼。男生在了解体育锻炼的知识的比例好于女生，男生掌握体育锻炼知识要比女生多;高年级的学生比学弟懂得要多一点，随着中学生的积淀一些经常参加课余体育运动的高年级学生他们对于如可才能科学地进行体育锻炼，有着自己的看法。所以一些学弟学妹们都会很主动地向学长们交流心得、分享经验。
3 结论与建议
3.1 结论
现代中学生没有成体育锻炼的习惯，学习压力大、闲暇时间少，学校的软件和硬件设施不完善，各种体育项目开展程度不高，大的体育环境不是很理想是影响学生参加体育锻炼的主要因素，说明学生对体育锻炼的认识范围很窄，对于体育意识的文化价值和社会意义的了解还很肤浅。中学生对终身体育的规划很模糊，虽然现在喜欢运动，了解体育的体育能带来了好处，也知道中学生是国家全民健身和终身体育的领导者，但由于受未来工作的影响和学习，将来从事体育锻练的机会很少。
3.2 建议
3.2.1 帮助学生树立正确的体育价值观
学校领导和老师应该努力培养学生树立正确的体育价值观。让学生主动参与各种体育活动，培养学生参加体育活动的兴趣，努力使终身体育的理念深入人心。
3.2.2 学校应该多开展竞技性和趣味性相结合的体育活动
大部分学生对于体育这个概念不是很理解，我们应该多举办一些符合大众需求，比较具有特色的运动型式，以新颖的运动形式来吸引更多的学生参与到体育锻炼当中。比如多举办一些趣味运动会、各系院之间多举办一些体育游戏、春季运动会，以各种各样的体育形式让更多的体育爱好者参与到其中。
参考文献
[1] 杨春，夏冬生.对中学生锻炼行为意识状况及发展对策的研究[J].北京体育大学学报，2004（6）：765.
[2] 陈天翔.中学生健康教育[M].成都：四川大学出版社，1999.
[3] 吴必强.普通高校体育管理人才的素质与思考[J].成都体育学院学报，2002，1（61）：83.
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