健康提示

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　　抑郁症患者脑中没有“憎恨”
　　抑郁症病人往往难以产生憎恨的情绪，现代研究首次发现抑郁症可能与“憎恨”脑网络的消失有关，并可能由此导致抑郁症病人难以控制对自己或他人的负面情绪。原来，人体大脑中的“憎恨”网络由额上回、杏仁核、壳核等区域组成。当人们看到自己厌恶或者有强烈感情的人或事物时，这些脑区即会被激活。现在健康人大脑的功能连接模板已经被建立，在首发抑郁症患者与难治抑郁症患者的脑功能网络进行比较时发现，其中最显著的区别体现在抑郁症患者的“憎恨”脑网络的消失。其他脑网络的变化还涉及行为、危机反应、情感、注意力、记忆力等脑功能。这对普通人如何避免患上抑郁症有何启发呢?
　　普通人应该注重情绪上的平衡，要有“爱憎分明”的观念，当有负面情绪时，要及时宣泄、发泄出来，这样有助于其心理以及精神的调节。可以说，“爱憎分明”的人群患抑郁症的概率可能会低于不易产生“憎恨”情绪的人群。
　　老人儿童雾霾天里要注意
　　雾气中颗粒物含量较多，极易诱发呼吸道疾病。老人和儿童要注意雾天健康。空气中颗粒物的直径只要大于0.01微米就能被直接吸入呼吸道，而雾气中含有大量二氧化硫、氮氧化物等刺激鼻腔黏膜的颗粒物，因此极易诱发呼吸系统疾病。大雾天气还会对心血管疾病患者造成一定影响。所以老人和儿童，在大雾天气要注意健康防护。出门时佩戴口罩，尽量避免去人群密集区域，平时多饮水，多吃鸡肉、鱼肉等优质蛋白食品，保证充足睡眠。由于早晨雾气较重，有晨练习惯的老人最好把锻炼时间改到下午或晚上。针对晚秋时节的气温变化，提醒心脑血管疾病患者提前做好耐寒准备，平时用冷水洗脸刷牙，遇到气温变化及时增加衣物。
　　脖子疼别轻易“打圈”
　　相信大家都曾有过这样一个经验：脖子疼总喜欢做“打圈”运动，除此之外还得非要左扭扭右扭扭才感觉舒服。但是对于脖子疼的朋友来说，“打圈”运动并不科学，还容易导致颈椎病等多种问题。无论是否有颈椎病，都不要在脖子疼的时候轻易“打圈”，转动会让没有颈椎病的人容易患病，而有颈椎病的朋友则可能加重疾病，甚至引发其他问题。
　　对正常人来说，“脖子打圈”过程中向前、左右和向后的动作如果连续进行，也会对颈部产生不自然的压力。肌肉被过度牵拉，很容易使颈椎椎体小关节之间的摩擦加剧，产生小关节错位，进而导致颈部急性扭伤。而对于已经有颈椎骨质增生、椎关节退化问题的中老年人来说，这一动作还可能持续压迫颈部的血管和神经，引起头晕、血压升高、恶心等，甚至导致大脑因短暂缺氧而导致手发麻继而晕倒的意外。
　　酒喝多千万别抠喉
　　有些贪杯好酒的人士有过这样的经历，喝多了之后到洗手间“抠喉咙”催吐，呕吐之后感觉好受一些，甚至可以继续喝酒。这属于“危险动作”，极易引起急性胰腺炎，甚至危及生命。
　　饮酒过量会因酒精中毒出现语无伦次、行动不稳、意志失控等酒精中毒症状，甚至造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤。
　　贪杯好酒之人用自己的手指刺激咽喉“催吐”，会导致腹内压增高，使十二指肠内容物逆流，从而易引发急性胰腺炎。胰腺分泌的胰液本来是一点点进入胃部，帮助消化，但是急性胰腺炎将导致腐蚀性很强的胰液大量增加，并进入腹腔，腐蚀肝胆胰脾等内脏。

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