医学生拖延症的现状分析及应对策略研究
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摘要：文章以问卷调查为主、文献综合为辅，从医学生的拖延症现状着手，结合国内外对拖延症的研究，分析了医学生拖延症的原因、特点，调查医学生拖延症现状，为改善医学生拖延症提出实用建议。
关键词：拖延症；医学生；自我管理技巧
中图分类号：G645 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2019）34-0053-02
一、拖延症的研究
对拖延症的定义进行统一。经过学术界多年的研究，拖延症至今还未有一个统一的定义，但能够被众多学者认可的拖延症定义是Piers Steel（2007）对拖延症的定义：个体自愿推迟开始或完成某一计划好的行动，尽管预见到该行动会因推迟而变糟。从20世纪80年代Solomon和Rothblum提出拖延症的原因主要为害怕失败和厌恶任务之后，研究者们一边验证前人的研究，一边扩展造成拖延症的原因。对拖延症的现状不断取得新的认识：拖延症发生的频率高，拖延症发生群体具有普遍性；对拖延症造成的影响研究越来越成熟，阐述拖延症对人们日常学习、工作、生活的负面影响。
二、本研究的思路和方法
1.研究目的。根据国内外的拖延症研究现状，分析医学生的拖延症现状，医学生拖延症的普遍性，可能存在的性别、生源地、是否独生子女和年级的差异。分析造成医学生拖延症的原因、特点和造成的影响。
2.研究方法和工具。本研究主要通过文献法、问卷调查、统计分析法等开展。通过查阅国内外相关文献，分析医学生拖延症的原因、特点、危害。面向广西医学类的本科生发放调查问卷，了解医学生的拖延症现状，同时为验证假设提供数据支持。运用统计分析法对所获得的数据进行整理，从而为提出应对医学生拖延症的可行性建议提供支撑。医学生拖延症的实际情况及发展趋势，提出应对医学生拖延症的策略，进而对改善医学生拖延行为提出建议。
3.研究工具。本研究采用由Clarry Lay于1986年编制的《一般拖延量表》，以线上发起电子问卷调查的方式对广西中医药大学和广西医科大学的本科生进行随机抽样调查。《一般拖延量表》（General Procrastination Scale，GPS）总共包含了20道题，量表采用Likert 5点评分法进行评分，该量表经Lay（1986）检测得到内部一致性系数为0.82，Cronbach's α系数为0.811，标准化α值为0.815，重测信度为0.701。此量表在我国大学生群体中具有较好的适用性，Cronbach'sα=0.807，分半系数为0.808。
4.研究对象。本研究随机抽取了四所广西医学院校学生500人，收回有效问卷455份，有效率为90%。其中，女生被试比男生被试多；农村被试比城镇被试多；非独生子女被试比独生子女被试多；大三学生的被试占比最多，大五学生的被试占比最少。
三、研究结果
研究结果包括拖延症在医学生中的总体情况，在不同人口学变量拖延症的差异分析。
从收集到的数据进行整理分析发现，本次抽取的调查对象拖延总值为57.13±7.81。其中，调查对象中最高分为82分，最低分为36分，均值为57.13分，未达到中位数60，医学生的拖延程度在中等以下水平，拖延症发生率较低。
将数据分为男、女两组研究发现，男生的拖延总分为56.99±7.944，女生的拖延总分为57.18±7.779。将两组数据进行独立样本t检验发现，方差方程的Levene检验中的F=0.000，P=0.984>0.05，该检验方差齐性，在不同性别的医学生拖延症研究中，女生的拖延症水平比男生略高，但不存在统计学显著意义。
将数据分为城镇、农村两组研究发现，城镇组的拖延总分为57.89±7.75，农村组的拖延总分为56.94±7.75。将两组数据进行独立样本T检验发现，方差方程的Levene检验中的F=0.79，P=0.373>0.05，该检验方差齐性，在不同生源地的医学生拖延症研究中，城镇组比农村组平均水平略高，但不能达到统计学显著差異水平。
将数据分为独生子女组、非独生子女两组研究发现，独生子女组的拖延总分为56.57±8.092，非独生子女组的拖延总分为57.21±7.783。将两组数据进行独立样本T检验发现，方差方程的Levene检验中的F=0.85，P=0.36>0.05，该检验方差齐性，在是否独生子女的医学生拖延症研究中，独生子女组比非独生子女组平均水平略低，但没有形成统计学上显著差异的意义。
四、结论
研究发现，医学生的拖延症均值为57.13，属偏低水平。对不同性别、生源地、年级、是否独生子女的医学生拖延症的差异状况研究发现，女生的拖延得分比男生偏高，城镇组的拖延症得分高于农村组，非独生子女的拖延症得分高于独生子女，大一的拖延症得分最低，大四、大五的拖延症得分较高，虽然在四项人口变量中，拖延症水平不同，但都没有达到统计学显著差异的水平（P均大于0.05）。
五、建议
采用科学的时间管理方式——四象限时间管理，把学习、工作、生活的各项任务划分入重要紧急、重要不紧急、紧急不重要以及不紧急不重要四个象限，科学合理地处理各项任务，坚持合理安排时间，形成习惯，医学生的时间管理能力可能会随之提高。采用合理的奖惩机制，在完成一项任务前，给自己定下合理的奖惩机制，并严格遵循，成功完成任务，及时给予奖励；没能完成任务，要对自己执行惩罚，强化行为，养成习惯，摆脱拖延症的困扰。采用任务细化的方式，将任务分成一个个小任务，一段时间完成一个小任务，各个任务穿插完成，减轻一个时间段内完成整个任务的压力，提高工作效率。采用认知行为疗法，正视拖延症的存在，明白拖延症带来的危害，改变自身认知，提高医学生的自我效能感，抛弃完美主义的不合理思维，建立积极情绪，培养时间观念，从而减少拖延行为。总之，目前的医学生群体还处于较低水平的拖延，大部分的医学生拖延症还不会严重影响学习生活，医学生的拖延症在性别、生源地、是否独生子女上不存在统计学意义。实测过程对一些可能导致误差的因素未能实施控制，今后的研究可以注意这方面的影响。拖延症在这个快速发展的时代不断地蔓延，不要让拖延症拖延了我们前进的步伐，防微杜渐，提高自身的自控能力、自我管理能力，提高自我效能。
参考文献：
[1]耿鹏凤.大学生拖延心理研究综述[J].商，2016，（35）：99-100.
[2]楚珺蘩.大学生拖延症的危害及应对策略研究[J].科技展望，2016，26（20）：344-346.
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