不同运动项目对大学生心理资本和生活满意度的影响
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作者:纪群 何大海
摘 要：目的：基于对心理资本、生活满意度的研究，以不同运动项目为干预手段，以大学生为研究对象，采用自然实验方法，探讨不同运动项目对大学生心理资本、生活满意度的影响，为改善大学生心理资本和生活满意度提供实验依据和科学理论依据。方法：以124名大学生为实验对象，采用不同的运动项目作为干预措施，对比实验组与对照组（前后）的实验结果。结果：不同运动项目能有效提高大学生心理资本水平，改善效果为：健美操运动效果好于篮球、健美操+篮球和对照组;不同运动项目能有效提升大学生生活满意度，改善效果为：健美操和篮球运动好于对照组，健美操也好于健美操+篮球。结论：健美操运动可以有效改善大学生心理资本和生活满意度水平。
关键词：不同运动项目; 心理资本; 生活满意度; 大学生
中图分类号：B845 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2019）07-157-002
一、引言
生活满意度是评价主观幸福感的有效手段。它是指按照自己制定的标准对生活质量进行主观评价[1]。随着社会和时代发展速度的加快，大学生越来越重视生活质量，生活方式、观念、价值观也随之改变，对物质生活和精神生活提出了更高的要求。对于大学生而言，进入高校，学习方式和生活环境发生许多变化，同时面对着学习、生活、人际关系等方面带来的压力，这将严重影响他们的生活态度。生活满意度的高低将直接影响到大学阶段的成长，因此，如何使大学生顺利地适应大学生活，找到正确的自我定位已成为学校、社会关注的重要问题。
心理资本是指个体在成长和发展过程中所表现出来的一种积极的心理状态，其主要包括希望、自我效能感、韧性和乐观等四个方面[2-3]。目前，心理资本对人的心理健康、幸福感和工作绩效的积极影响已经得到了许多研究者的探索和验证[4]。
体育锻炼不仅具有强身健体作用，而且具有促进心理健康的作用。体育锻炼不仅能培养个人幸福、快乐的心态，而且还可以提高对生活的其他领域的满意度，从而促进心灵和身体的健康发展[5]。研究表明，有规律的锻炼不仅能够增强个体的积极情绪，缓解压力，还可以提升生活满意度[6]。朱大梅通过对女大学生进行8周有氧运动干预的研究发现，体育锻炼能够提高其生活满意度[7]。大学生心理资本与体育锻炼之间也呈显著相关。
因此，根据已有研究，本文将探讨不同运动项目对大学生心理资本、生活满意度的影响，为全面了解体育运动，提升大学生生活满意度的心理机制提供理论基础。
二、研究对象与方法
（一）研究对象
选取某大学4个班级的大学新生为研究对象，共124人，以班级为单位随机分为3个实验组和1个对照组。其中对照组33人，健美操组33人，篮球组30人，健美操+篮球组28人。对实验组分别实施12周的篮球、健美操及其组合运动干预，对照组进行常规体育教学。所有被试者入学前均进行健康检查，全部为身体健康者，无重大疾病史，学习生活基本稳定。
（二）研究方法
1.文献资料法。查阅国内外有关心理资本、生活满意度研究的文献资料，了解不同运动项目对大学生心理资本、生活满意度影响的现状，为研究提供理论依据和实践指导。
2.实验法。以高校体育课开设较多的篮球、健美操为主要内容，采用实验组和对照组的前-后测量设计的自然实验法，持续时间为12周，实验组被分为健美操组、篮球组、健美操+篮球组，对照组则按照正常的教学计划进行，被试者在相同的时间、地点由固定教师指导。其中，健美操组主要学习内容为自编组合动作及大众二级健美操，以集体练习和小组创编相结合形式进行教学。篮球组主要学习内容为篮球基本技战术，主要包括运球、传接球、投篮、比赛等内容。健美操+篮球组主要学习内容与健美操和篮球内容基本一致。所有实验组被试者每周参加2次运动，一次2节，一次1节，每次运动达中等强度，累积时间为30分钟。对照组按照学校要求进行常规体育教学，每周1次90分钟体育课，不进行运动强度的控制。
3.心理测量法。积极心理资本问卷（PPQ）：采用张阔等人编制的《积极心理资本问卷》，共26个题目，包含自我效能、韧性、希望、乐观4个维度。该问卷信效度较高，全问卷内部一致性α系数为0.90[8]。
生活满意度评定量表（CSLSS）：采用王宇中、时松和研发的《大学生生活满意度评定量表》（CSLSS），量表分三个维度：主观满意度、客观满意度及生活满意度，共有6个题目。三个维度的克隆巴赫系数为0.77-0.93[9]。
4.数据统计。采用SPSS20.0进行数据统计分析。研究结果用平均值±标准差（M±SD）来表示，设定P<0.05为统计结果具有显著性。
三、研究結果
（一）实验前心理资本的同质性检验结果
对实验组和对照组前测心理资本及各维度进行单因素方差分析。结果显示，实验组和对照组前测心理资本总分及各子维度的差异无统计学意义（P>0.05），说明实验前各组大学生心理资本水平同质。
（二）不同运动项目对大学生心理资本的影响
分别对实验组和对照组采用配对样本t检验，结果发现，健美操组在自我效能感、韧性、乐观和总分维度上具有显著性差异（P<0.01），篮球组在自我效能维度上具有显著性差异（P<0.05），健美操+篮球组在总分上具有显著性差异（P<0.05），对照组各维度上差异不具有显著性（P>0.5）。进一步对各组进行两两比较发现，健美操对提升大学生心理资本及各维度的效果优于篮球和健美操+篮球运动。
（三）实验前生活满意度的同质性检验结果 对实验组和对照组前测生活满意度及各维度进行单因素方差分析。结果显示，实验组和对照组前测生活满意度总分及各子维度的差异无统计学意义（P>0.05），说明实验前各组大学生生活满意度水平同质。
（四）不同运动项目对大学生生活满意度的影响
分别对实验组和对照组采用配对样本t检验，结果发现，健美操组和篮球组在客观满意度、主观满意度和总分维度上具有显著性差异（P<0.01），健美操+篮球组在总分上具有显著性差异（P<0.05）。进一步对各组进行两两比较发现，健美操对提升大学生生活满意度及各维度的效果优于篮球和健美操+篮球运动。
参考文献：
[1]张虎祥，杨建文，田宇，等.兰州市大学新生身体自我满意度调查[J]中国学校卫生， 2008，29（11）：1012-1013
[2]Luthans F，Luthans K W，Luthans B C. Positive psychological capital： beyond human and social capital[J]Business Horizons，2004，47（1）：45-50
[3]溫磊，七十三，张玉柱.心理资本问卷的初步修订[J]中国临床心理学杂志，2009，17（2）：148-150
[4]豆建.心理资本、社会支持对大学生人际关系的影响研究[D]西北大学，2014
[5]牛志宁.高校太极拳选修课对大学生身体自尊和生活满意度的影响研究[D]华东师范大学，2009
[6]蒋长好，陈婷婷.身体活动对情绪的影响及其脑机制[J]心理科学进展，2014，22（12）：1889-1898
[7]朱大梅.八周有氧锻炼的效果评价--体育锻炼对女大学生身体自我和生活满意度的影响[J]徐州工程学院学报（社会科学版），2006，21（4）：105-107
[8]张阔，张赛，董颖红.积极心理资本：测量及其与心理健康的关系[J]心理与行为研究，2010，08（1）：58-64
[9]王宇中，时松和.“大学生生活满意度评定量表（CSLSS）”的编制[J]中华行为医学与脑科学杂志，2003，12（2）：199-201
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