浅谈疫情期间网络教学导致教师情绪焦虑的原因和应对方法
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摘 要：受新型冠状肺炎疫情影响，全国不少地区延长春节假期，为了做到“停课不停学”，全国各地的老师纷纷采取网络教学的方式，迅速开展互联网+教学，这导致不少老师产生了焦虑情绪，本文就导致教师情绪焦虑的原因进行分析并提出应对的方法。
关键词：网络教学;教师;情绪焦虑;应对方法
为了抗击新冠肺炎疫情，全国人民按照要求居家隔离，中小学校被迫延长假期，为了落实教育部“停课不停学”的要求，确保学生课业正常推进，各地教育部门可谓八仙过海各显神通，纷纷采取空中课堂的网络教学方式开展教学，让不少老师临时当起了“主播”。教育模式的突然转变，让很多老师措手不及，焦虑情绪也伴随产生。通过对多人的访问调查，再结合自身实践，认为导致教师产生焦虑情绪的原因主要有如下几个方面：
一、无助——教学硬件设备设施不足。
老师由传统的教学方式突然转变为网络教学的方式，增加了对电子设备的需求。
上好一堂直播课，要有电脑、手机、耳机、耳麦等设备，由于疫情道路封锁，快递也大多停止了运营，购买来不及，只能东凑西借。有些老师家里只有手机没有电脑，只能用做简单的直播;有些老师家里没有网络，无法连接;有些老师家里只有台式电脑可是没有耳麦和话筒，没法说话;有些老师有自带话筒的手提电脑，可是购买已久运行缓慢;好不容易凑齐了设备，又要面对软件不兼容等问题，急得焦头烂额。
二、被动——教学软件使用不熟悉。
很多教师第一次接触直播软件，无从下手。好不容易熟悉了软件操作，可一试播，遇上突发情况，例如网络不稳定、出现延时、ppt无法打开等等问题，又开始手足无措。
上完了课，改作业又成了一大难题，批改软件操作不顺利、学生拍摄水平有限都给批改作业增加了难度，上传的照片有些模糊不清，有些角度歪曲，还有些字迹混乱，改完几十份作业往往需要几个小时，感觉视力急剧下降，头晕脑胀。
三、难过——教学效果难以保证让。
网络教学看似简单，其实更加困难。教师要备好一节微课，除了制作课件书写教案以外，还需要花更多的时间去斟酌，确保在一定时间内让学生高效地理解学习。网络教学与线下课堂教学最大的不同，是老师没办法和学生面对面直接交流，老师无法知道学生上课的状态，不能进行提醒，家里有家长监督倒还好，有些孩子无人监督自制力又差，上着课一不留神就溜去做别的事情了，一做作业发现啥也没学会。
四、痛苦——教学形式不被理解惹争议。
网络教学，顾名思义就是通过互联网的方式进行远程教学，教学形式多种多样，直播是其中的一种，还可以有录播、转播网上优质的教学资源等。可是一开始大家都片面地认为网课只是直播课，所以当一部分老师为避免网络不好时直播卡顿等情况而采用了录播课的形式时，引发了争议，甚至有些不理解的家长还提出了投诉。老师得忙着去解释说明，又是一番困扰。
面对上面这些焦虑情绪，我们该怎么进行自我调节呢？下面根据现实情况和健康心态的指导意见，我们可以从如下几个方面主动调整自己的心态，消除焦虑情绪。
一、懂得自身短板，多听多看多学多问。
想辦法把直播需要的硬件凑够，多熟悉软件操作，多看看别老师怎么直播，吸取经验，熟能生巧，慢慢就能成为一名合格的“主播”了。
二、利用录播回放，尝试发现开展网络教学的成就感。
录播课、网上的优质资源随取随用，同样一个内容，有不同风格、面向不同层次的学生的版本，学生可以选择自己喜欢的风格，挑选适合自己难度的视频观看学习，更能有针对性地学习和提高。
三、要通过与家长沟通，争取得到家长的支持和配合，确保网络教学活动顺利进行。
家长的支持和配合是网络教学顺利开展的根本保证。线下教学尚且如此，如今学生在家学习，家长的监督就显得更加重要。为了促进孩子的成长，保证教学效果，老师不妨利用好这次难得的机会，引导家长仔细观察孩子的上课状态，了解孩子的听课习惯，找出孩子有待改进的地方进行针对性的训练。同时，指导家长进行有效的亲子沟通，引导孩子正确面对电子产品，让它发挥对我们有益的作用。也可以与孩子做好约定，限时限功能，家长做好监督，让孩子慢慢在家长的帮助下养成自律的习惯。
四、引导家长理解网络教育教学的灵活性和多样性，充分发挥家长在孩子居家教育学习的主动性。
许多家长也是第一次接触网络课程，受到舆论的引导片面地理解。后来教育部也澄清了，不停学，不是简单的上网课，而是把重点放在学生居家学习的指导上，不一定非要每一位老师自己直播，要利用好网络上已有的优质资源，做好选择和安排，同时，学习内容不能只局限于学科知识，也要注重爱国主义教育、防疫知识宣传、生命安全教育、心理安全教育等课程的学习。重要的是孩子在家也能学到知识，不拘方式。
在国家政府强有力的防控措施下，在广大中国人民的积极配合下，疫情已经逐步得到了控制，相信这次疫情带来的教学模式变化，不仅提高了大家的教学能力、学习能力，还能让大家对往后的教育教学进行思考，学习新的理念方法，提高教学水平，也算是收获颇丰了。
参考文献：
[1]孙婧博.焦虑的心理问题及应对之道[J].心理月刊，2019，14（08）：41.
[2]黄悦勤.新冠肺炎流行期焦虑症状的自我缓解[J/OL].中国心理卫生杂志，2020（03）：275-277[2020-03-21].
[3]罗艺瑶.疫情期间，如何上好网课？[N/OL].怀化新闻网，2020-03-18.
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