篮球训练中快攻战术的训练分析

作者:未知

  摘  要:社会的文明程度越来越高,体育活动的发展也紧跟时代。篮球是一个广受欢迎的体育活动,无论对于学生还是上班族来说,篮球是一个可参与度很高的休闲娱乐方式。篮球也是经常用来比赛,篮球训练中的快攻战术受到人们重视。本文对篮球运动中快攻战术的训练进行了详细阐述,希望可以对篮球快攻战术的研究者有所帮助。
  关键词:篮球  快攻战术  训练方法
  中图分类号:G841                                   文献标识码:A                        文章编号:2095-2813(2019)04(b)-0042-02
  随着社会的发展,篮球战术的形式也越来越多。我们都知道,在篮球当中,以中锋为中心的战术非常多,当前,速度成为决定篮球成败的重要因素,所以篮球训练中快攻战术的训练成为训练要点。NBA是最有代表性的篮球比赛,由数据得知,在比赛当中,快攻战术赢得的分数将近总分数的一半,这就更加说明了篮球训练中快攻战术的重要地位。
  1  快攻的定义
  在篮球当中,所谓快攻战术,就是一个球队的攻防位置发生改变时,趁着对面球队没有做好防守,对其进行快速攻击的一种篮球战术。这种战术可以很大程度上使自己的球队快速占据优势,在对方没有准备好的情况下,准确进行攻击。在真正的篮球比赛中,快攻对每个篮球队员素质的要求非常高,要想使快攻的效果充分发挥出来,团队必须紧密合作,并有足够的默契,这样才能给对方致命一击。
  2  快攻手段
  2.1 通过跳球发动快攻
  在进行跳球之前,要提前确定前锋队员的大致方位,两人配合完成跳球上篮过程。跳球的队员最大程度来弹跳,并把球快速传给前锋队员,其要快速下到另一个前锋,准备接球并上篮。在这个过程当中,如果开始接球的前锋距离篮板足够近,其完全可以自己进行上篮,少了第二次的传球过程,成功性就会更高一些,在迫不得已的情况下才进行二次传球,而二次传球也意味着快攻战术的欠缺。
  篮球本就与速度有很大关系,快攻是篮球的本质体现,其往往也是决胜的关键一擊。
  2.2 拿到后场篮板球后使用快攻战术
  在拿到后场篮板球以后,往往是发动快攻的最佳时机。在这个过程当中,抢篮板的队员往往不能拿到球,其主要作用是把篮球拍到队友的位置,然后快速找到上篮的最佳位置,等待队友传球并上篮,如果其速度不够快,拿球的队员应把球传给后卫,再传一次球来进行上篮过程,这样对方就会有无法发挥作用的队员,我方在人数上瞬间占据优势,有利于上篮过程。
  2.3 通过抢断球后使用快攻战术
  快攻不仅仅包括攻击过程,防守才是最关键的。如果球在对方手里,那么必须要通过防守阻断对方的传球或者运球,这样快攻战术才有意义。在抢断球后,快攻战术同样可以让我方球队瞬间占据人数上的优势。除了人数优势以外,快攻还可以使自己球队的信心增强,一个突如其来的快攻,一定会使对方惊慌失措,使我方球队在气势上赢得对方,为下面比赛的发挥做好铺垫。
  3  快攻战术的训练方法
  3.1 二人短传边路上篮配合训练
  这个练习方法训练的主要是边路上篮,对两人的默契度要求很高,不仅需要进行精准的传球,速度也是其中的关键一项。篮球在打篮板的时候,两个队员同时抢球,假设队员一抢到球,队员二就应该在场边快速跳下,准备接收队员一的传球,这个过程队员二应注重走位,因为队员一被围,只有传球的方向可以改变,其速度也应足够快,避开对方的防守,在拿到球后迅速上篮。在训练的时候,要注意跑动速度,这样才能更好的将快攻战术应用在实战当中。
  3.2 二人短传中路上篮配合训练
  队员一先打篮板并拿球,将球发给边线队员二,然后队员一快速到达中路位置,准备接球。这样循环练习,传球四次后队员二上篮。在这个训练当中,传球次数比较多,所以传球的准确性非常重要。队员二在接球的时候要注意跑动方向的变换,并给予队员一适当的手势提示,当上篮以后,要注意突抢篮板,为下一次训练做准备,同时也练习一下抢篮板的过程。
  3.3 二人交叉运传配合训练
  快攻战术并不是一直向前攻击,在遇到对方防守的时候还要通过斜线的走位来跳过防守。在训练的时候,队员一站在边线位置,队员二站在中线位置,队员一拿球并传给队员二,队员二运球至边线位置,并传给走位到中线位置的队员一,然后队员一继续执行运球传球过程。这样反复进行,当对方防守最弱时,边线队员执行上篮任务。
  3.4 三线快攻基本配合训练
  在施行快攻战术的时候,大部分都是进行短传,但是长传有时也会有,所以两者的配合就显得非常重要。长传与短传交叉进行的时候,就必须将两人进攻改成三人进攻。边线队员在走位的时候,上篮的最佳位置是罚球线附近,在这个位置,边线队员应变向并准备接球,这个时候对方防守最弱,有利于上篮。长传球的时候,更容易导致传球的失误,因为传球队员的传球速度就更加难以把握,两人的配合就更加重要,这需要在练习当中总结经验。
  3.5 插上接应三线快攻配合训练
  这个训练需要三个队员,每个队员都需要进行抢篮板过程,抢完篮板之后,队员一向边线走位,队员二走向另一个边线位置,假设队员三拿到球,其应该走位到中路位置,然后队员一向中路快进,为队员三避开防守,队员三将球快传给队员二,然后队员三迅速向边线位置走位,三人配合,进行上篮。在这个训练当中,应当将球队的决定者放到队员一的位置,其作用最重要。   3.6 二打一“过三关”配合训练
  这项训练首先要进行防守过程,拿到球权,需要三名队员。队员一站在前场位置,队员二站在中场位置,队员三站在后场位置,形成一个防守圈,在对方传球的时候,应把握好时机,一击阻断。然后进行二人训练,假设队员一抢到篮板球,与队员二相距4m左右,队员一先运球,找到时机传给队员二,两人互相配合,一边快攻一边传球,直到接近篮板并上篮。
  4  快攻战术的训练步骤
  4.1 步骤一:无防守训练
  在训练快攻战术的时候,首先要进行无防守训练,主要目的是增强队友之间的磨合,把大致的战术方法做一个大致的了解,并在此基础上不断熟悉,减少传球与运球的失误。
  4.2 步骤二:消极防守训练
  在大致了解快攻战术的基础上,就要逐渐对其进行运用。可以设置一些消极的防守,训练队友之间的配合,并学习快攻战术的走位方法,其目的是当对方防守在不同位置时,训练本队随机应变运用快攻战术的能力,通过反复训练,使球队逐渐熟悉快攻战术的应用场合。
  4.3 步骤三:积极防守训练
  为了提高球队使用快攻战术时的综合素质,必须设置积极的防守训练。进行了前面两个步骤以后,球员已经大致掌握了快攻战术的运用场合,在这个步骤当中,目的是把球队的配合在快攻战术中发挥到极致。
  5  结语
  综上所述,在当代,篮球成为比赛的一项重要活动,为了增强篮球比赛的精彩性,很多战术被广泛应用,其中快攻战术就是一个非常重要的战术。在平时的训练当中,要把快攻战术当做一项重点训练内容,这样才能使球队在实战当中占据优势,在必要的时候,快攻战术是痛击对方的关键工具。
  参考文献
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