中职学生的综合体质特征及体质测试方法探究

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　　良好的身体素质是学生学习的基础。但是近年来，我国中职学生的身体素质普遍存在不高的问题。表现为日常体育测试中，多数学生身体素质不能顺利过关。针对此种现象，需要加强对中职学生综合体质问题的研究，分析学生体质健康水平下降的原因，结合体质测试和相应锻炼方法，提高中职学生身体素质。
　　一、中职学生体质下降的原因分析
　　1.校领导忽视体育课程教学
　　提高学生就业率，促进学校可持续发展是中职学校领导首先关注的问题。近年来学生体质问题普遍被学校忽视。表现为中职院校体育课程开展不及时，甚至没有体育课程。此种教学方式必然不利于增强学生体质。再者，新形势下部分体育教师还是按照之前的教学模式开展教学任务，造成教学质量不高，有效性不强等问题。加上有些学校为了保障学生参与体育活动的安全性，普遍降低了训练难度和要求，在测试量不足和强度不高的情况，也影响了中职学生体质。
　　2.家庭成员过度溺爱，制约学生身心健康发展
　　中职学生独生子女居多，在家受父母过度溺爱表现为生活和学习较为懒散，没有恒心，不愿参与体育锻炼，缺少克服困难的勇气。加上，学生们被父母在课余时间安排各种补习班，严重缺少体育锻炼的时间。长此以往，中职学生体质水平会极大降低。
　　3.中职学生体育锻炼意识薄弱
　　中职学校的学生大多处于15—18岁之间，该阶段学生有较强的自我意识，并处于青春叛逆期。多数学生认为他们正处于人生发展的黄金阶段，自身身体素质都较好，因而没有必要参与体育锻炼。此外，中职学生普遍没有树立正确的人生目标，他们在对人生没有规划的基础上，將大把时间浪费在了网络游戏上。不良生活习惯也磨灭了中职学生体育锻炼的意识。
　　二、中职学生综合体质特征
　　中职院校的学生大多处于青春发育后期。男女生之间表现差异最大的就是外在形态和内机能上。体育课上女生普遍存在运动兴趣不高，肌肉力量薄弱等问题。笔者对中职院校学生的体质进行研究发现，近年来中职学生体质总体呈现上升的趋势。但是体能素质，如肺活量、体重等方面有不同程度的下降。此外，有些学生还存在亚健康问题。其原因与学生的智力因素和非智力因素有一定关系。初中毕业后成绩较好的学生进入普通高中学习。成绩稍差的学生进入中职院校。学生学习环境改变的同时，遇到的问题也发生了变化。受智力因素影响，中职学生在学习上存在一定困难，表现为学习情绪低下、没有养成良好的学习习惯。这样问题存在也降低了中职学生的体质健康水平。
　　三、中职学生体质测试方法研究
　　人体自身健康状况适应外界的能力被称为体质测试。其中通过查阅体质测试的有关文献，发现体质测试方法有多种。如文献资料法、数据统计法以及测量法等。其中通过图书馆或者互联网等资源查阅有关体质研究方面的资料，称为文献阅读法。将研究对象分成不同小组，具体项目固定到个人，此种方法为测量法。利用统计软件统计有关数据，并对测量结果进行方差比较，分析研究对象体质此种方法为数据统计法。人体自身体质在不同环境下是不一样的。其中体质测试包括心理素质、身体素质、技能和形态四方面的内容。身体形态中主要测量内容又包括身高、体重、身高标准体重、BMI指标、身体机能、身体素质、坐位体前屈、150米跑、立定跳远等。其中人体形态发育最重要的指标为身高和体重。人体骨骼发育状况和纵向发育水平主要通过身高来反应。评价学生生长发育水平和自身营养状况离不开体质指标。体重过轻或过重时都会影响学生参加体育锻炼，决定运动量最主要的因素就是BMI指标。运动强度指标主要包括心率、心电图、跑速等。其中心率可以反映人体基础代谢状态，便于人们锻炼时自我监测。
　　四、提升中职学生体质的有效措施
　　1.提高中职学生参与体育锻炼意识
　　中职学生加强体育锻炼对自身体质健康水平的提高有重要意义。体育教师需要将体育锻炼的积极作用告知学生。从学生的兴趣和爱好出发，培养学生参与运动锻炼的积极性。比如，体育教师可以组织学生参加各种类型的体育活动。如，跑步。跑步是增强学生体质最简单的方法。针对目前中职学生跑步中存在懒散懈怠的情况，教师需要充分调动学生的运动神经，将跑步的作用告知学生，提高学生参与积极性。再者，根据学生兴趣爱好，可以分组练习打篮球、踢足球等活动。让学生根据自己的兴趣爱好选择参加的运动项目。确保学生体育活动的时间至少达到一小时，逐步增强中职学生的体育锻炼意识。
　　2.学校制定具体措施增强学生体质
　　中职学校需要按规定要求开展体育课程，学校不能随意停开体育课，也不能出现随意侵占体育课的情况。对每个学生的身体健康情况要全面了解，建立身体健康档案，并将学生的体质情况每学期进行比较。根据学生体质特点制定具体的体育教学方案。
　　3.组织学生积极参与各种体育竞赛
　　积极组织学生参加各种类型的比赛也是增强学生体质的有效措施。学校可以鼓励学生利用课外时间进行训练，鼓励可以代表学校的高水平运动员参加省、市及地区的比赛。此外，学校内部也可以定期举办体育运动交流会、羽毛球比赛等竞技性的体育活动。通过比赛中职学生可以增强自身荣誉感，并带动学校全体学生的运动积极性，促使学生综合体质全面提升。
　　4.家庭、学校、社会为一体，提高学生体质健康水平。
　　增强中职学生的综合体质，需要社会、学校、家庭多方面的支持。教育行政部门需要加强对中职学校体育教学的支持力度，完善学校体育教学设备，加大对学生体育教学中的资金投入。政府在积极建设全民体育活动场地时，也需要为学生设置专门的运动场所，如篮球运动场、羽毛球运动场等。学校需要引进专业素养较高的体育教师，并定期组织他们进行专业化的培训，提高体育教师的业务水平。家长要配合学校督促学生参加体育活动，不断增强学生体质健康水平。
　　结语
　　综上所述，体育教学是中职院校重要的教学科目之一。全面提高学生综合体质素养是素质教育背景下尤为重要的任务。当前中职院校体育教学中还存在许多问题，如教学设备严重不足，学生参与体育锻炼意识不强等。因此针对此种问题需要加强对中职学生综合体质特征的研究，结合影响学生体质健康水平的原因，制定针对性措施，不断提高中职学生综合体质素养。以上就是笔者对上述内容的分析，希望对中职学生体质健康水平的提高有一定帮助。
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