高校大学生网球选修课教学技术动作难点分析及教法探讨
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摘 要：网球作为一项得到人们高度关注和广泛参与的运动项目，逐渐走进校园，成为高校大学生体育课选修项目之一。为提高高校网球选修课教学效果，提高大学生网球学习效率，促进其在网球运动上得到更好的发展，从而促进体质健康，本文通过文献资料法、专家访谈法及问卷调查法对高校大学生网球选修课教学技术动作难点进行筛选确定的基础上，进一步提出网球选修课教学技术动作难点的教学方法，为高校大学生网球选修课教学提供有益借鉴。
关键词：网球选修课 技术动作难点 教法 高校
中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（a）-0107-02
1 研究背景
网球运动被称为世界第二大球类运动，以其文明、高雅、健身、时尚的特点吸引越来越多的人参与，也逐渐走进我国大学校园，成为高校大学生网球选修课教学的项目之一。但是，在网球教学实践及研究中发现，相比羽毛球乒乓球，网球运动负荷、力量较大，技术动作也更加复杂，因此，非体育专业的大学生在网球学习中存在一定的难度，一些技术动作难以掌握，影响大学生网球学习的效果和质量以及积极性[1]。因此，对高校大学生在网球选修课教学技术动作难点进行分析，提出合适的教学方法，能让普通大学生提高网球学习效率，并在网球运动项目上得到更好的发展，为普通大学生实现终身体育打下扎实的基础。
2 高校大学生网球选修课教学技术动作难点的确定
2.1 筛选方法及筛选依据
（1）筛选方法。
一是通过查阅大学生网球教学相关研究文献，并与网球教师、研究专家进行访谈，了解网球教学的基本理论和研究现状;二是自编了《高校大学生网球选修课教学技术难度调查问卷》对高校网球选修课教师和学生进行问卷调查。
（2）筛选依据。
一是根据网球运动项目特点，主要有力量、灵敏、速度和耐力。力量方面，在网球运动中，专业运动最快能发出时速高达240km/h的球速，势必需要强大的力量，并且在网球运动中，一场比赛挥拍次数可高达上千次，都需要运动员的力量作为支撑。灵敏方面，运动需要快速对对方的击球作出反应，采取正确的击球方式，对身体的灵敏素质要求较高。速度方面，运动员在场上要不停地快速跑动击球、击球后要迅速回位准备下一次击球。耐力方面，在场上长时间奔跑、挥拍击球需要运动员的耐力作为支撑。因此，在筛选中，在网球教学中，对力量、灵敏、速度和耐力要求高的动作将会是技术教学的难点。
二是根据网球选修课学生的身体素质、运动水平和网球教学大纲的特点。在大学生身体素质方面，根据学生体质健康调研结果显示，大学生身体素质开始“止跌回升”，但仍然后有待提高，比如我国学生体质健康达标优良率比较低，近视率和肥胖率仍然居高不下。在实际调查中也发现，当前相当一部分大学生没有养成良好的体育锻炼习惯。在大学生网球运动水平方面，受制于中小学缺乏网球教学场地和师资，在进入大学生前网球运动基本上都是零基础水平，作为网球初学者，存在球感差、协调性的问题。在教学大纲方面，发球、反手击球、正手击球、反手截击、正手截击等技术动作是教学大纲规定的重点教学内容。
2.2 筛选结果
通过查阅文献、专家访谈等方法，根据前文所述筛选依据对普通高校大学生网球选修课教学难点技术动作进行了初选，包括10类，分别为正手抽球技术动作、反手抽球技术动作、平击发球技术动作、切削发球技术动作、正手截击技术动作、高压球技术动作、上旋发球技术动作、反手截击技术动作、正手切削球技术动作和反手切削球技术动作。通过问卷调查法让教师和学生对上述10类技术动作的难度进行评分，评分越高代表越难，分为4个等级，很难（8～10分）、较难（6～7分）、一般（3～5分）、容易（0～2分）。
对所调查的网球教师和网球选修课学生问卷调查评分進行统计分析，结果发现，在教师评分中，按难度平均分从高到低依次是上旋发球技术动作（9.3）、切削发球技术动作（8.7）、高压球技术动作（8.0）、平击发球技术动作（7.2）、反手抽球技术动作（6.5）、正手切削球技术动作（5.8）、反手截击技术动作（5.4）、正手截击技术动作（5.1）、反手切削球技术动作（5.1）、正手抽球技术动作（4.5）。在学生评分中，按难度平均分从高到低依次是上旋发球技术动作（9.5）、高压球技术动作（9.0）、切削发球技术动作（8.1）、平击发球技术动作（7.1）、反手抽球技术动作（6.8）、正手切削球技术动作（5.9）、反手截击技术动作（5.5）、反手切削球技术动作（5.2）、正手截击技术动作（5.4）、正手抽球技术动作（5.0）。
从以上调查统计结果可以看出，网球教师和网球选修课学生在对网球技术动作的难度评分上存在较高的一致性。选取网球教师和网球选修课学生评分都在6分以上的作为确定的网球教学技术难点动作，分别为上旋发球技术动作、切削发球技术动作、高压球技术动作、平击发球技术动作、反手抽球技术动作。
3 高校大学生网球选修课教学技术动作难点教法分析
结合高校大学生网球教学实际以及教学大纲对大学生网球学习的要求，本文选取具有难度代表性的平击发球技术动作的教学方法进行分析探讨。
平击打球要求学员在挥拍击球时，用几乎垂直于球的拍面击球的后部将球发出，相比于上旋发球技术和切削发球技术更容易掌握，先学会平击发球也更有助于学生对上旋发球技术和切削发球技术动作的学习和掌握。在平击发球技术教学中，发现学生容易出现的问题有抛球不稳、没有节奏、不够放松、眼睛关注不够等[2]。结合平击发球的技术动作特点以及学生在学习该技术容易出现的问题，提出以下教学方法。
3.1 缩短握拍法
即让学生采用握短拍的方式，靠近拍颈位置握拍，然后逐渐向拍柄末端过渡。靠近拍颈位置握拍，降低了击球点，让学生更容易击中球并击球动作，并通过逐步向常规的握拍方式过渡。一般教学1～2节课，每节课训练前10～15min。
3.2 网前发球练习法
在平击发球教学中，可以让学生在掌握基本的击球动作后，先让学生在网前学习发球，然后逐步过渡到发球线和底线位置进行发球。一般在每次教学中，安排30球为一组，每次课3组比较合适。在网前进行发球更容易发进发球区，让学生进一步巩固发球技术动作的同时，增强网球学习的信心。
3.3 手感训练
手感训练的教学训练方式有拍框颠球、正反面颠球等，通过颠球训练眼睛对球的注意力以及手眼协调，体会击球时的手感，从而培养和巩固学生的网球球感，形成发球时抛球和击球的感觉表象。一般每次课训练5～10min。
3.4 抛掷球练习
抛球即让学生保持发球站位姿势，将球拍放在前脚前，拍头朝前，拍柄低端靠着脚尖，而后抛球，让球的落点尽可能落在球拍拍面的甜点上。掷球即让学生手握住网球，向上掷出，掷得越高越好，体会蹬地、转腰、转肩、顶肘甩前臂的网球发球用力顺序。一般每周练习1次，每次5～10min[3]。
参考文献
[1] 李逵.高校网球教学现状与改进策略研究——以华中师范大学公选课为例[J].体育科技文献通报，2019，27（8）：85-86，92.
[2] 陈晨.高校网球教学现状、问题及对策[J].湖北体育科技，2019，38（6）：552-554.
[3] 殷洁森.普通高校大学生网球平击发球技术动作难点分析[J].体育世界：学术版，2017（2）：127-129.
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