多换睡姿可防尿路结石

来源:用户上传      作者: 本刊编辑部

　　多换睡姿可防尿路结石
　　美国加州大学的研究者对110名尿路结石患者进行了睡眠习惯的调查,发现80%右侧肾结石患者习惯右侧朝下、左侧朝上的睡觉姿势;70%左侧肾结石患者则习惯左侧朝下、右侧朝上的睡觉姿势;睡觉翻来覆去者仅占17%。这一结果说明,单侧尿路结石与睡眠姿势有关。因此,已有尿路结石者,最好勤变换睡眠姿势,以免新的结石产生。
　　一般来说,0.4厘米以下的尿路结石会随着尿液排出体外。因此,多喝水、不憋尿和适当地多运动,如快步走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞、跳绳再加上改变睡姿,有助于远离尿路结石之苦。
　　(章 泽)
　　
　　
　　购物有助于延年益寿
　　来自美国的一项调查数据表明,在65岁以上的老年人中,大约有40%的人喜欢经常购物。购物通常被认为是一种自我陶醉和自我放纵的行为,但却有益于老人的身心健康。
　　研究认为,购物会改善老人的智力活动和情绪。纽约人类生物钟实验室的试验显示,喜欢购物的老人在数学、反应时间及其他测试中的成绩比不喜欢购物的老人要好,而且这样的效果会持续到第二天。
　　研究人员表示,老年人购物的好处显而易见。首先,购物时去购物广场或超市、商店,需要长时间步行,对身体是个很好的锻炼;其次,购物过程中需要货比三家,使老人的精神处于兴奋状态,对智力活动起到了良性刺激作用;还有,购物能使老人更多地接触外界,扩大社交范围。
　　(于长学)
　　
　　
　　前列腺炎病人也需要精神疗法
　　英国医生米勒在对一组慢性前列腺炎病人所进行的研究中发现,病人在症状加重时,都有不同程度的精神紧张因素存在,如工作压力大、疲劳、焦虑等。于是,他采取行为疗法对这组病人进行治疗,以消除他们的紧张情绪。
　　经过几个月的随访观察发现,其中80%的病人症状减轻或痊愈。因此米勒医生认为,在导致慢性前列腺炎的诸多因素中,精神紧张的作用不可小视。
　　(李增福)
　　
　　牙齿脱落与晚年患痴呆症有关
　　 美国肯塔基大学医学院的一项“修女研究”计划中,针对圣母修女会 里的144名年龄为75~98岁的天主教修女,进行了老化疾病与阿尔兹海默病的研究。
　　结果发现,那些牙齿少于9颗或无牙齿者,约有三分之一已患上老年痴呆症。在尚未患痴呆症的受试者中,那些牙齿少于9颗或无牙者,其晚年患痴呆症的概率是牙齿保留10颗以上者的2倍以上。
　　虽然研究人员还不清楚满口烂牙与痴呆之间究竟是因果关系还是巧合,但却认为,牙齿脱落与老年痴呆症确实存在着某种联系。
　　当然,除了忽略口腔卫生所致的牙周病外,一些常见的基本因素,如营养不良、传染病或慢性病等,也可能同时导致牙齿脱落和脑部损伤。
　　(方留民)

转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-1151574.htm