教师心理健康状况及对策研究
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摘 要：小学教师在工作当中会遇到很多问题，这些问题的出现不仅会消耗教师的精力，同时还会对教师的心理产生影响。部分教师在长时间的工作中，心理问题得不到疏导和解决，变得越来越严重，影响到教师的正常工作与生活，对其个人的身心健康与职业发展都会产生很大的影响。本文对教师心理健康状况以及应对策略进行简要分析。
关键词：教师;心理健康;现状;对策
一、 引言
小学教师心理健康问题的存在由来已久，这些心理问题会导致教师出现工作中的职业倦怠问题，会使教师出现严重的身心不适症状，对教师的正常工作与生活产生很大的影响。因此，学校管理者与教师自身必须要积极面对这些问题，以针对性的策略应对这些问题，使教师能够保持健康地工作与生活。
二、 教师心理健康状况
（一） 职业倦怠问题严重
我国社会进步快，经济发展迅猛，人们的心理在这样的环境下不断变化。教师群体工作节奏快，在面对压力时缺少足够的时间与空间进行调节，因此出现心理上的压抑与冲突的现象非常常见。另外，教师群体的工作具有很强的重复性，无论教学模式与教学方法进行怎样的改革，对于教师群体本身来说并没有根本性的改变，只是换到另一种重复模式。因此教师普遍对于自身工作会在潜意识中产生倦怠感。
（二） 身心不适症状
小学教师在长时间的工作中，焦虑、抑郁、敌对等心理问题会随之产生，而伴随这些问题的出现还会产生很多身体上的不适症状，例如胃病、心动过速以及神经性头痛等等。这些症状已经成为教师群体的职业病，其出现原因大多与教师自身工作过程中的心理调整不到位，以及工作压力有直接关系。
三、 优化教师心理健康问题的策略
（一） 端正教师认知，积极处理心理问题
教师心理健康问题的解决很大程度上要依靠自身调节，外力引导只能起辅助作用。当工作中的各种压力接踵而至时，教师要做到积极面对的同时，还要对其形成正确的认知。要敢于面对这些问题，针对困难与问题积极地寻求解决方法。教师对于自身在工作中出现的心理健康问题要敢于承认，从而才能够针对性地寻求解决方案，积极处理自身心理健康问题。
教师的工作具有非常强的独立性，并且小学生自身心理发育仍未成熟，与教师之间无法形成有效沟通，很多教师在工作中遇到问题时，只能自己探究或在教研组内进行共同分析，无法与学生之间形成真正的有效互动。这便造成了教师既要努力与学生形成有效互动，要融入学生群体之中，但心理交流上又绝无可能，只能流于表面的冲突问題。因此在长时间的工作中非常容易形成自我封闭。教师要在工作中有意识地加强自身的交往能力，培养自身开放、理解、坦率与真诚的人格与能力。培养自身的合作能力与对他人的信任，不断解决自身问题，实现提高生活质量，改善心理问题的目的。
（二） 改善管理方式，创建良好工作氛围
对学校管理方式进行改变，针对性地解决教师实际问题，能够有效地将学校对教师的关心体现出来，能够促进教师心理向着健康的方向发展。首先，学校在要保持教学质量的同时，尽可能减少教师工作量，缓解教师工作负担，防止教师陷入疲劳状态。例如，学校应当针对教师人数与学生人数间的实际比例，针对性地进行课程配置与优化。合理安排教师的工作量与工作时间，使教师能够在时间的利用上变得更加合理、方便、顺心。要尽最大可能避免教师出现延时工作的问题，避免节假日加班的问题出现。很多活动的组织与开展要尽可能地在正常工作时间内完成，根据教师授课时间安排，合理调配空闲人员进行各类活动的组织工作，尽可能地使大部分教师能够在正常工作时间结束之后走出学校，下班休息。
其次，学习要建立合理的奖励机制，根据实际情况对表现优异的教师给予及时的、充足的物质与精神奖励，尽最大可能满足教师需求。教师的需求绝不仅仅是工资与福利，同时还包括了进修学习的机会，职业上升空间等等。对教师的需求尽最大努力满足，使教师的职业满意度达到最高。
另外，在校园工作中，必然会存在各种矛盾。例如教师与学生、家长之间的矛盾，教师与教师之间的矛盾，以及教师与学校领导之间的矛盾。学校领导应当对这些矛盾与问题给予足够的关注，与教师进行积极沟通，解决自身与普通教师间的矛盾的同时，引导并帮助教师消除其他矛盾，从而才能够创建良好的工作氛围，凝聚健康的团队。校园环境的建设上要向着民主、和谐、宽松的方向努力，使教师能够在这样的环境中更加愉快地开展工作，更加健康地成长。从而减少自身心理问题的产生，避免职业病症的出现。
四、 结束语
心理健康问题的出现对于教师的工作与生活都会造成非常严重的不良影响。学校管理者应当根据实际情况对教师的工作进行合理调整，给予教师更多的关心，帮助教师解决自身在工作当中的问题，引导教师认识自身心理问题并积极面对和解决这些问题。从而实现教师群体的健康发展，更好地开展教学工作。
参考文献：
[1]李英杰，高乐国，刘敏.小学新教师心理健康状况调查及对策研究[J].中国健康教育，2012，18（4）：243.
[2]李兴楷.教师心理健康状况及对策研究——以农村中小学教师心理健康状况为例[J].考试周刊，2018（33）：41-42.
作者简介：
展爱民，甘肃省白银市，甘肃省靖远县乌兰小学。
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