浅谈新改革体育中考模式下如何引导学生选项形成有效的思维定势
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作者:姚伟 贺亮
摘 要：苏州市新改革体育中考从2019年开始实施，从2019年考试情况来看存在许多问题，其中最棘手的就是怎样选择适合学生考试项目，俗话说，好的开始就是成功的一半，本文主要研究如何引导学生有效的思维定势，选择最适合的项目，一旦这种思维意识形成后，就会时刻鞭策自己朝着既定目标前行，最后起到事半功倍的效果。
关键词：体育中考;思维定势;智能化
体育中考作为初中毕业生升学考试，已经有很多年了，这是国家对学校体育工作的重视，同时也是发展青少年的体质，此项考试具有非常重要的意义。少年强则国强，少年体育强则国家更强。
根据苏州市教育局《2019年苏州市初中毕业生体育考试办法》的工作意见，2019年昆山市初中毕业生体育考试将采用集中测试及智能化测试。与原先方案相比，新方案有如下调整：1. 提高中考体育总分，由40分提高到50分，中考体育分数占中考总分的比例由5.48%提高到6.67%（其中，统一考试45分，日常考核5分）。2. 调整了项目设置，统一考试共三项，其中必测1项：男生1000米跑、女生800米跑。选测2项。选测项目有立定跳远、一分钟跳绳、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、足球运球、篮球运球、排球垫球（球类项目只能选测一项）。（取消了50米、实心球）3. 调整了项目分值，统一考试每个项目分值由原来的10分提高到15分。4. 提高项目标准，2019新方案的满分标准达到《国家学生体质健康标准》良好的上限和优秀的下限。5. 调整了日常考核的分值和考核内容，日常考核5分，其中学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分;体育课及大课间活动出勤率及表现2分。
在研读并理解新改革方案的基础上，参考之前的旧方案，初三毕业生要在体育中考中取胜，除了要刻苦训练，掌握技能之外，关键在于要合理的选择项目，俗话说，选材是训练工作的良好开端，选拔了一个好的苗子，意味着训练工作成功了一半。体育中考项目的选择亦是如此，这就需要老师的引导，以及学生最终有效的思维定势。
一、 各项目难易程度具体分析
（一）根据选项的要求男生1000米、女生800米属于必报项目，且满分标准高，这就需要学生在课堂中以及利用课余时间进行练习，只要坚持不懈，就一定能取得优异成绩。没有捷径可走。据调查可知，2019年全市1000米平均分13.53分，满分率53.98%;800米平均分13.88，满分率58.27%。（见表1）
（二）足球运球：此项目标准不高，通过努力可以拿到满分，这可能是有意而为之，猜测几点，一是近几年足球进校园，足球被重视，想让大批量的学生选择足球;二是目前学生的足球水平不高，考虑到学生的具体情况制定的标准，政策加鼓励所以只要不掉球、不漏干，很平稳的运下来，基本就可以拿满分。这是一个很好的选项。据调查可知，全市有6000多人选报足球（全市12000多人），平均分13.89，满分率54.93%。（见表1）
（三）篮球运球：此项目在我国开展很火热，氛围也很好，上到老人，下到幼儿园的小朋友都喜欢打篮球，当然初中校园里也能看到打篮球的身影，篮球的基础好也就造成了考试标准高，学生慎重选择，不过此项目稳定性高，即使不是满分也能拿到13、14分。据调查可知，全市篮球平均分13.21分，满分率31.20%。（见表1）
（四）排球垫球：看似一项很简单的项目，其实私底下暗藏玄机，要求严格，高度需要达到2米，这就让许多想报排球的学生望而却步，此项目只要稍加努力，还是可以拿高分的。据调查可知，今年全市排球平均分13.57分，满分率达到75.38%。（见表1）
（五）一分钟跳绳：跳绳是大部分学生都会报的项目，此技术性要求不高，而且从小一直跳，感觉很容易，这就造成了他们对此项目的错误认识，跳绳失误率比较高。据调查可知，今年跳绳平均分12.94分，满分率53.04%。（见表1）
（六）立定跳远：此项目的标准非常之高，男生达到2.4米，女生达到1.9米，一个班级就只有几个可以达到满分，此项目在短时间内很难有所提高，当然实力允许的情况下是可以选择报考的，毕竟稳定性极高。据调查可知，全市立定跳远平均分13.28分，满分率51.27%。（见表1）
（七）引体向上（男）、仰卧起坐（女）：男生引体向上的要求也高，需要学生有足够的臂力，适合有绝对实力学生，稳定性也高;女生仰卧起坐标准也高，所以选择此项目的女学生需要慎重。据调查可知，全市引体向上平均分12.81分，满分率56.16%;仰卧起坐平均分12.7，满分率38.7%。（见表1）
（八）游泳：昆山体育中考暂无此项目。
三、 引导学生合理选择项目，形成有效的思维定势
思维定势：也称“惯性思维”，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。在环境不变的条件下，定势使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。而在情境发生变化时，它则会妨碍人采用新的方法。
心理定势：指心理上的“定向趋势”，它是由一定的心理活动所形成的准备状态，对以后的感知、记忆、思维、情感等心理活动和行为活动起正向的或反向的推动作用。
初三学生怎样选择考试项目是非常重要的，选对项目是基础，能起到事半功倍的效果。就目前情况来看，许多学生不知道该选什么项目，很迷茫，这就需要我们老师给他们意见，指引他们正确选择适合自己的项目，争取向满分上靠拢。就选择项目上有几点建议供大家参考。
（一）800/1000米+跳绳+足球最佳
以大部分学生为例，跳绳是从小学开始学习，甚至幼儿园时开始学起，技术动作简单，练习方便，对练习场地、器材要求不高，完全可以在家里练习，此项目只要稍加用心，最后拿满分是很简单的。其次，足球运动虽然场地要求高，学生平时练习少等种种因素，但因足球满分标准低，通过练习是完全可以到达满分的，所以这两项组合，再加上800/1000米是绝大部分学生最佳选择。满分率是非常高的。
（二）800/1000米+跳绳+排球（篮球）次之
以小部分为例，此組合也是可以考虑的，但需要花费更多时间练习，最好是学生擅长排球或者篮球。例如，某同学平时喜欢打篮球，基础好，但离满分还有一定的差距，经过长时间努力练习，最后满分是没有问题的。如果平时不打球，只是为了体育中考，这类学生应该慎选。
（三）800/1000米+项目1+项目2
剩下所有组合都是针对极少数学生选的，他们肯定对某个项目非常擅长很有把握，比如：立定跳远、引体向上、仰卧起坐等等。这样的学生尽管按照自己的想法去报是没有问题的。
四、 总结
综上所述，对于大部分学生来讲，他们选择面不多，所以要提前给学生讲解清楚，让他们在头脑中有个大体意识，形成最佳组合的思维定势，使他们能够根据自己思维意识快速鞭策自己，勤奋练习，这种思维意识可以说是一个虚拟目标，从初一开始一点一滴地形成，一旦形成自己就不知不觉朝着这个方向努力，让我们一起加油！
参考文献：
[1]苏州市教育局《2019年苏州市初中毕业生体育考试办法》的工作意见[A].
[2]戚秒富.如何克服物理学习中思维定势的副作用[J].读与算：教研版，2013（4）.
[3]姚丹丹.移动互联网时代下企业危机公关应对策略研究[D].北京：对外经济贸易大学，2017.
作者简介：姚伟，贺亮，江苏省苏州市，昆山市新镇中学。
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