中学生女子篮球训练中的战术意识培养
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作者: 周 芳
摘要: 篮球比赛中的战术意识,是篮球运动员在比赛中指导战术行为的思维活动。它是篮球运动员在头脑中形成、在行为中表现,并在比赛中解决问题的过程中积累经验,逐步形成和完善的特殊能力。中学生女子篮球战术意识要由开始阶段、实践阶段到形成经验阶段的时间顺序来培养,这样战术知识、技能才能变为稳定的战术能力,并在比赛中表现出来。
关键词: 中学生女子篮球战术意识培养训练步骤
1.引言
篮球运动以其独特的魅力吸引着全球人民,尤其是得到了青少年的喜爱,而青少年对篮球运动的热爱也进一步推动了我国篮球运动水平的提高。但我国篮球运动的现状与篮球发达国家相比仍存在很大的差距,究其原因,青少年篮球运动员培养水平落后是其中的一个方面。目前我国篮球运动正处于良好的发展态势,特别是在学校系统,从小学到大学,篮球运动既是各级各类学校的体育课堂教学内容,又是学生喜闻乐见的课外体育活动的主要内容之一,更是许多学校课余训练的重要运动项目之一。篮球运动既能有效地增强学生体质,为人才的全面发展服务,又能提高部分学生的篮球运动技术水平,为国家的竞技篮球人才输送更多的优秀人才。目前国内外的研究多数集中于最高水平运动员和专业队运动员,而对业余选手的研究较少,对中学生的研究更少。而这一年龄段不仅可为运动员的全面发展打好基础,而且有利于学生向高水平、高层次发展,是青年少年篮球可持续发展的重要保障。
2.篮球战术意识概述
篮球运动发展到今天,篮球技术、战术、规则、场地、器材诸方面均达到了一定的水平,运动员、教练员都具备了良好的专项素质和能力。在现代篮球运动高速发展的今天,战术意识的培养已成为篮球训练工作中一个不容忽视的问题。但是中学生女子篮球队战术意识的培养不能按照专业运动员训练模式进行,而应根据青少年的训练水平、身体素质和本身的技术水平有的放矢地进行训练。运动员的篮球意识能否与身体、技术同步提高,将影响他们未来的发展空间。如何有效地培养女子篮球运动员的篮球战术意识,是每一个篮球教练都应该重视的问题。
一个优秀的篮球运动员,其成长过程是一个漫长的历程,一般需要10到15年的时间,其中战术意识的培养贯穿着整个培养过程。战术意识是篮球运动员在比赛中充分发挥所具有的竞技能力的重要基础,战术意识好的运动员,能够有效地发挥身体和技术特点,并可在一定程度上弥补它们的不足,战术意识水平不高,则会限制运动员的技术运用能力,无谓地消耗体能。
篮球战术意识的形成是篮球运动员通过观察、感觉、思维、判断支配自己采取合理行动的过程。可以把战术意识的形成过程描述为:接受信息(场上观察)――瞬间判断(大脑思维)――战术行动(应激应变)。在战术意识的形成过程中,思维起着关键作用,是战术意识形成的中心环节。战术意识的形成也是思维活动在执行战术行动中的具体表现。首先是运动员正确认识和理解篮球运动的理论知识,认识篮球比赛规律,并由此支配自身的比赛行动的过程;其次是运动员掌握一定数量的技术和战术,并能在复杂、多变、困难的比赛条件下加以运用;再次是具备满足技、战术需要的身体素质,才能通过培养逐渐形成;最后是运动员在比赛中通过观察、判断所选择的正确行动,是与同伴协调配合,准确地制订自己的行动方案,以及在比赛中随机应变能力的综合表现。
篮球比赛中战术意识表现的基本要素有:明确的目的、准确地预见、灵活地应变、有效地运用。运动员必须出于战术目的运用技术,即通过思维活动对临场出现的复杂情况进行观察、分析和判断,采取有效的技术方法。而运动员在选择战术方法的过程中,必须通过观察、确定行动的目标来选择最佳方案。
篮球比赛中战术意识的获得过程,是比赛所需的知识、技能和经验的获得和积累过程,是比赛所需的能力结构的形成过程。篮球比赛中的战术意识,是篮球运动员在比赛中指导战术行为的思维活动,是篮球运动员在头脑中形成、在行为中表现,并在比赛中遇到问题及解决问题的过程中积累经验,逐步形成和完善的特殊能力。
3.中学生女子篮球运动员战术意识分析
篮球运动员战术意识的发展是从个人战术向小组战术和全队战术的学习和掌握的过程。
中学生女子篮球运动员在比赛中,普遍存在着“只考虑个人行动,不考虑周围同伴位置的现象”;在无球跑动时,“顾球不顾人,缺乏相互之间的协调配合,造成位置重叠或相互之间距离过小”,“不太注意盯人与保护之间的关系”的现象。在问卷调查中,对“比赛成功的原因”的回答,不少学生认为自己的“技术水平”起了主要作用。在对“最能表现同伴意识水平”的战术行为问题回答中,不少学生认为“正确的站位”是体现意识的重要行为。
通过调查我也发现,学生在比赛中普遍存在着“只注意第一点的防守,看不到第二点的保护”,“只注意自己的位置,看不到插到身后位置的进攻队员”等现象,“跑位的时机掌握不当,有时过早、有时过晚”。说明低年龄段运动员在注意的范围和注意的分配品质上,不能满足比赛的需要。在问卷调查结果中,对“影响比赛中传球准确性”和“比赛中失误的主要原因”的回答,学生普遍表示“自己所能观察到的范围”是主要因素之一。
篮球比赛战术意识的学习和战术意识的发展,都要经历比赛所需的战术意识能力结构的形成过程,即篮球战术知识内容的学习、篮球技能练习过程和积累比赛知识经验过程。运动员经过不断的学习和实践,积累的经验越来越丰富,对战术意识内容的掌握层次逐步提高,战术意识水平在比赛中的表现也相应得到发展。总的来说大部分中学生女子运动员的注意范围和注意分配相对较弱,仅有部分运动员能够完成对周边信息的关注,对信息知觉的准确性和判断能力有较大发展。
4.中学生女子篮球战术意识的培养
我认为中学生女子篮球战术意识要由开始阶段、实践阶段到形成经验阶段的时间顺序来培养,这样战术知识、技能才能变为稳定的战术能力,并在比赛中表现出来。通过对中学生女子篮球战术意识的培养的深入研究,我建议运动训练的步骤和训练手段可以如下安排。
首先,学习和了解该战术方法的基本知识,运用原则和基本操作方法;了解在比赛过程中经常运用的形式、区域、目的和效果;了解该战术方法与其他类似方法的异同和相互补充与相互影响。
训练手段:教练员讲解和示范,给运动员观看录像等视觉影像,使运动员建立基本的战术方法概念,了解方法的运用形式和基本路线;运动员从原地的模仿到放慢节奏的练习,体会概念的真实性和练习的效果;教练员纠正错误,再讲解并做正确示范,使运动员的练习更加准确、规范,使运动员最终形成正确的概念并准确地完成基本练习。
其次,运用各种各样的练习形式,使运动员进一步理解该战术方法运用的环境和需要具备的基本技能,以及在各种变化下的运用要求;运用提高难度和速度的各种练习方法,提高运动员完成战术运用的熟练性,促进运动员尽快进入到比赛环境中去完成练习;运用对抗性练习,使运动员进一步体会战术方法的实战需求,提高战术方法运用的技巧性和灵活性,并在各种新的环境刺激下完成练习;运用比赛练习方法,促进运动员将己经掌握的战术方法熟练地运用到比赛中去。
训练手段:这一步骤是发展运动员比赛战术运用能力的关键环节,教练员要通过大量的不同练习,使运动员对战术方法的正确概念由基本掌握变为能够在比赛中熟练运用。因此,练习方法选择的有效性是十分重要的。这一步的每一个练习,都要根据运动员处于的不同层次水平来选择,并根据由简到繁、由易到难的不断变化,循序渐进地采取有针对性的、有效的练习形式,多次反复地练习。练习变化的形式可以从以下几个方面考虑:从原地练习到活动中练习;从不变线练习到变线练习;从不换位练习到换位练习;从不变方向的练习到变换方向的练习;从不变速度的练习到改变速度的练习;从不对抗的练习到对抗的练习;从小范围的练习到大范围的练习;从少数人参加的练习到多数人参加的练习;从非正式比赛到正式比赛,等等。
最后,将运动员在比赛中能够熟练运用的战术方法,变为运动员头脑中稳定的比赛经验,成为运动员比赛中的战术意识能力。这是通过各种比赛经验的积累而实现的。运动员的比赛战术意识能力的提高,主要靠长期比赛中对各种比赛环境和比赛场景的决策经验的反馈积累。缺少经验就难以在高水平的比赛瞬间完成战术行动,这不是因为运动员没有掌握战术运用方法,而是在千变万化的比赛场景出现时,运动员难以判断和决策自己的战术行动。在这一步的训练中,教练员要经常模拟比赛场景和进行实际的比赛演练,以及参加正式的和大型的比赛,为运动员提供各种比赛场景下进行决策的机会,并对运动员的战术行动进行评价,使运动员头脑中不断获得反馈信息,促进经验积累。
训练手段:模拟各种比赛环境的练习;各种教学比赛、练习比赛和热身赛;参加各种正式比赛。
学生篮球运动的水平是技术、战术有效结合的体现,篮球战术意识是学生充分利用篮球技、战术的保障,只有充分培养学生的战术意识,才能使学生在千变万化的比赛场景中,从容判断,做出自己正确的决策行动,从而提高学生在各级比赛中的成绩。
参考文献:
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