试论高中体育教学中提高体育特长生训练效果的探析
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摘 要：在当下的高中学校中，存在着数量不等的体育特长生，如何带好这些体育特长生是广大的高中体育教师反复思考和斟酌的一个重要问题。教学者如果希望体育特长生真正释放出自己的内在潜能，就应该由内而外地做好相应的工作，从而能够真正使得有特长的体育生成长为取得成绩的体育生。
关键词：高中教学 体育特长生 教学方法 训练效果
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）01（b）-0153-02
面对着有体育特长的高中生，高中体育教师应该如何做好训练指导的工作？教学者应当如何激发这些学生的内在潜能，使其能够把自己的特长转化为自己的实力，并且在重大的比赛中名列前茅？这是一个值得深思的重要问题。高中体育教学在训练体育特长生的时候，应该拿出一整套的行之有效的方法，帮助学生克服自身的惰性和懒散，在参加体育训练课的时候，以更加饱满的热情和更加积极的态度，认认真真地克服困难、面向进步。
1 以人为本，令体育特长生感受到教师关爱
高中体育教师在培养体育特长生的时候，不仅仅要从专业的层面上加以指导，更为重要的是，要令学生感受到来自师长的温情和关爱，当学生感受到教师的关爱和体贴的时候，才能够真正释放出自己全部的运动潜能，不断地在体育赛场上爆发出更大的活力。教学者在学生身处逆境的时候更应该鼓励学生。
体育特长生经常面对的是2件事，一件事是训练，另一件事是比赛。当体育特长生在训练的时候，迟迟无法突破自我的瓶颈，总是感受到自身的局限性，长此以往，体育特长生必然缺乏信心，以一种意兴阑珊的消极姿态面向自己的训练。在这个时候，教学者应该认认真真地和自己的学生展开沟通和对话，使得学生真正敞开自己的心扉，直面体育本身的压力，以一种迎难而上的奋勇姿态面向自己的训练任务。教学者要使得学生感受到教师的爱和期待，同时又不能够使得孩子把这种爱看作是一种沉重的包袱，教师对学生的关爱，是希望学生卸载自己的压力，将压力转化为动力[1]。
2 因材施教，根据不同学生制定相应的计划
高中体育教师要面对着形形色色的体育特长生，当教学者面对着形形色色的体育特长生的时候，一定要懂得因材施教的教学道理，唯有能够结合不同学生的不同的体能特点和运动特点制定相应的训练计划，才能够在最大的限度内激发体育特长生的运动天赋，使得学生真正在运动场上取得足够好的成绩。
例如，高中体育教师在培养短跑特长生的时候，不同的体育特长生的体质状况是不一样的，有的学生是天赋型的选手，具有很强大的运动天赋，但是对于如何在比赛中更好地分配体能、如何设计比赛策略、如何在最后时刻保持更加强大的冲刺力度，这些都是天赋型选手需要认真学习的;还有的体育特长生的耐力很强大，但是对于短跑这件事缺乏足够强大的领悟力，缺乏比赛热情和激情。这种类型的学生在平日的训练中总是表现得中规中矩、勤勤恳恳，但是一旦到了重大的比赛中却显得不知所措、无法取得骄人成绩，事实上这种类型的体育特长生是缺乏强大的自信心、进取力及比赛激情，由此导致了自己无法真正在比赛中“破茧而出”。高中体育教师应该根据自己的学生所面对着的问题开展相应的辅助和指导，使得高中体育特长生能够及时地裨补自身的缺漏和短板，并且在补齐自身的短板之后，能够真正迸发出前所未有的运动状态，使得自身的竞争力能够得到空前的提高。教师可以及时地带领自己的学生回看比赛的录像，帮助学生找到自身存在的问题。高中体育教师带领自己的学生参加各式各样的运动赛，应该利用好计算机制作出相应的成绩表，并且制作出学生的成绩波动曲线，从而能够更加敏锐地把握选手的状态起伏，教学者在深刻地分析选手的状态变化后，能够制定出富有针对性的训练计划，使得体育特长生的表现更加出色[2]。当体育特长生近期的表现不够令人满意的时候，教学者也能够分析出内在的成因，从而有意识地调整比赛和训练的安排计划。
3 循序渐进，杜绝任何功利化学生培养方案
任何一个希望在重大的比赛中获取优秀成绩的教练和体育特长生都应该坚决杜绝任何形式的急功近利和好逸恶劳的思想，要懂得“一分辛苦一分才”的道理。如何一个高中生如果希望自己步入职业化的道路，能够使得自己成为一个真正优秀的运动员，不仅仅需要健硕的身体、充沛的体能，更需要常年累月的努力。
中国女排的前队长惠若琪在年少之时参加排球训练，有一天天气恶劣，自己所有的队友和伙伴都因为天气原因未能够参加到训练，只有她和教练到达了场地，克服了恶劣的天气，勇敢地训练，终于成就了新一代女排的队长，缔造了奥运冠军的传奇。高中体育教师应该从现在开始，不断地为学生灌输相应的奋发图强的意识和精神，使得每一个在学校勤奋训练的学生，都能够用刻苦奋斗的精神来统领自我的行为。无论刮风下雨还是严寒酷暑，都应该恪守在自己的训练位置上，唯有无惧风雨，唯有超越考验，才能够真正使得自己成为一个更加优秀的运动员。这不仅仅是一种运动和训练的态度，更为重要的是，这也是一种人生的态度[3]。体育教练应该把自己的眼光放得相对长远，教练只有把眼光放得更加长远，才能够真正使得学生得到进步。教练每天安排的训练量务必要合理，要使得体育特长生保持一种和谐稳定的训练状态和身体状态，从而使得体育生能够在漫长的运动之路上走得更加稳健踏实。高中体育特长生应该通过体育锻炼培育出自我的坚强的人格。
4 统筹兼顾，逐步地提高体育生文化课成绩
一个高中体育特长生不仅仅具备体育特长，同时也不应该放弃自己的文化课。教学者应该帮助学生逐步实现均衡而全面的发展，尽管体育生以体育为特长，但是不能够只有体育技能。事实上，任何一个在体育上有着重大的成就的运动员，都有着较高的文化素养，懂得用文化来统领自己的肌体，从而造就运动辉煌。
体育教练应该懂得统筹兼顾的道理，和学生认真地对话和沟通，逐步帮助学生制定出一份严谨、扎实、可靠的时间表和作息表，使得学生能够拥有一份有规律的生活，合理地平衡运动和学习之间的关系，并且能够真正使得学生在认真地学习文化课的同时，真正用文化的力量来增进自我的比赛智慧，使得自我成为一个懂得训练、懂得比赛、懂得运动真谛的人。体育教师也要使得高中生懂得体育锻炼和文化课学习是可以齐头并进、共同发展的，体育生应当做到两手都要抓、两手都要硬。体育教师可以和自己的学生制定一些规则，如果学生无法在平日的学习和考试中取得制定的成绩，那么体育训练也要及时地予以中止，使得体育生能够及时补齐自己的文化课成绩，实现全面地发展和健康地进步。一言以蔽之，体育生不能够因为体育锻炼而荒废学业。一旦体育生出现了荒废学业的问题，教师应该及时地规勸学生，使得学生能够均衡地、全面地发展自我，成为一个更加出色的好学生，在日后取得更大的发展和进步。
5 结语
高中体育特长生在开展体育锻炼的时候，应该和自己的师长密切合作，深入分析自身存在着的问题，及时地裨补缺漏。师生都要打破任何形式的功利化的思维模式，以真抓实干的精神来开展体育锻炼，成为一个热爱体育、热爱学习、全面发展、综合进步的好孩子。
参考文献
[1] 季锋.跳远技术的运动生物力学分析[J].吉林省教育学院学报，2018（12）：153-154.
[2] 陈宗珊.深化教材理解，提高体育教学实效[J].体育教学，2017（11）：14-15.
[3] 曾德美，韦俊.对高中体育特长生有效管理方法的研究[J].搏击：体育论坛，2017，4（6）：35-36.
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