在线客服

咨询热线

善劳者长寿

作者:未知

  小区里有两位老人,退休后由于生活习惯不同,导致身体状况明显差异。楼下老陈每天除了看电视,就是吃饭睡觉,大门不出,二门不迈,连家务事也懒得做。日子一长,老陈“发福了”,高血压、心脏病、糖尿病、失眠等病症接踵而至,弄得他三天两头跑医院。楼上老张则不一样,不仅坚持每天晨练打太极拳,还精心辅导拳友们打拳,平日里津津有味地伺弄他那十多盆花卉盆景,同时还定期为市里举办的创业培训班讲课,跑东跑西地传授创业知识,生活多彩多姿,心情开朗,红光满面。前些天,老张去医院体检,结果什么病也没有。邻里们都说,老张真是越活越年轻了、
  退休以后,是呆在家里“坐享清福”,还是适当活动劳作,找点有情趣的事情干干,是退休老人的一道必选题。依笔者一孔之见,还是应当像老张那样,经常“动一动”。
  古人云:“善劳者生,恶劳者危。”经常劳作的人心肺功能强大,心情开朗,能缓解压力和疲劳,提升内部器官组织的循环功能,使五脏得到锻炼减缓衰老;同时还能提升自尊和自信,保持活力,充满生机。若长期不劳作、不运动,则气血不畅,筋骨柔脆,脾胃呆滞,体弱神倦,有损身体健康。
  一个人年满花甲,退休后离开了喧嚣的工作岗位,回到了相对安静的家中。按理说是应该享享清福、贻养晚年了。但是,“享清福”并不意味著饭来张口、衣来伸手,除了吃饭、睡觉、看电视之外什么事情都不干。其实,老年人适度地参加一些体力劳动,合理地安排自己的晚年生活,做一点诸如养鸟种花、练练书法绘画之类的“趣事”,打太极拳、打乒乓球、跳广场舞、上“老年大学”及参加社会公益活动等,既陶冶了情操,活动了筋骨,又广结了朋友,保持“青春活力”,老而不衰。这远比一个人闷坐在家中、与世隔绝、“独享清福”强上百倍!
  宋代文学家欧阳修对此深有体会,他曾对夏朝的大禹和春秋时期孔子的得意门生颜渊,在“劳其形、安其乐”两方面的生活习惯做了细致入微的比较。他说:“禹走天下,乘四载,治百川,可谓劳其形矣,而寿百年。颜子萧然,卧于陋巷,箪食瓢饮,外不诱于物,内不动于心,可谓至乐矣,而年不及三十。”欧阳修通过这两个人物的鲜明对比,得出了“劳其形者长年,安其乐者短寿”的精辟养生之见,不失为养生健体、增寿延年之良言妙策,给人以启迪。
  由此看来,无论是体力劳动还是脑力劳动,劳动总会有收获,都会给你快乐,善劳者健康、善劳者长寿。
转载注明来源:https://www.xzbu.com/6/view-14868422.htm