体育锻炼对聋哑学生身体素质、自尊心的影响
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摘 要：聋哑学生作为特殊学生群体，与普通学生一样处在人生的关键时期，如何形成良好的社会适应能力、培养健康的心理世界、增强自身的身体素质对他们来说同样重要。本文基于聋哑学生的心理特点，基于体育锻炼对学生的社会适应能力和自我认知培养的积极影响，分析了体育锻炼对聋哑学生身体素质和自尊心的影响，为聋哑学生的体育教学提供些许建议。
关键词：体育锻炼;聋哑学生;心理特点;身体素质;自尊心
前言：聋哑学生是一个特殊的学生群体，因其生理障碍普遍存在比普通学生有更强的自卑心理现象，对社会也存在一定的防范和抗拒心理，如何改善聋哑学生的身体素质和心理健康显得尤为重要。规律、适度的体育锻炼不仅可以改善学生的身体健康状况，还可以促进学生与外界的交流沟通，改善学生的社会关系结构，提高学生的社会适应能力，由此可见，体育锻炼对学生的身心发展起着重要的作用。那么，聋哑学生更需要科学健康的体育锻炼来提升自身的身体素质和自尊心。
一、聋哑学生的心理特点
自尊是个体为了适应社会变化而做出改变的重要推动力，是指个体在社会发展中对自身的认知和评价结果。有效地体育锻炼不仅可以提高学生的身体素质，对学生建立自尊心也有积极的作用。由于聋哑学生在生理上的听觉和语言障碍，使得他们在心理成长方面与普通的学生存在一定的差异：首先，听觉障碍致使聋哑学生在参与社会活动存在一定的交流障碍，有的时候还有可能受到普通人的歧视，渐渐一部分的聋哑学生就产生了自卑心理，与现实社会产生了隔阂，拒绝与普通人交往;其次，由于社会的歧视和误解，聋哑学生出于自我保护和防范开始对社会产生冷漠情绪和防范心理，认为现实社会是不可信的，甚至有的聋哑学生会产生严重的对立情绪;最后，由于自卑和防范心理的产生，聋哑学生开始将自己的交际范围逐渐限制在与聋哑人的交流范围内，认为只有同自己的小伙伴的相处才是安全而亲切的，这种求同心理导致聋哑学生逐渐将自己封闭在自己的社交范围内，不再与普通人交流。[1]最终只会导致聋哑学生的自卑心理越来越严重，缺乏自尊心，同时由于缺乏与普通人的交流，过于闭塞也会对聋哑学生的身体健康带来负面的影响。
二、体育锻炼对聋哑学生身体素质和自尊心的影响
（一）对身体素质的影响。体育锻炼可以缩小学生理想身形与现实身形之间的差距，以提高学生身体素质为基础进而提高学生在锻炼过程中进行新的自我分析和自我认知。[1]基于聋哑学生的生理特点针对性的开展体育锻炼对提高聋哑学生身体素质可以起到良好的積极促进作用，比如田径训练可以调聋哑学生的运动强度和耐力，投掷项目可以刺激聋哑学生的前庭器官，提高前庭机能的稳定性等。[2]体育锻炼可以增强聋哑学生的力量和心肺功能，提高聋哑学生运动能力和身体机能水平，从而对聋哑学生的身体素质起到积极作用。
（二）对自尊心的影响。相关研究表明，体育锻炼对聋哑学生的积极作用不仅仅表现在运动能力和身体素质的提高，还表现在对学生自尊心的积极影响方面。在学生自我意识的发展过程中，高中时代的青少年自我意识发展出现了“理想”和“现实”两个层面的分化，主体意识逐渐变强，在自我选择和意识行为上逐渐出现更多的个性化想法，个体的自尊心就是在这种情况下对理想和现实的自我进行比较形成的产物。[2]
随着年龄的增长学生自我意识的内容逐渐丰富，其对自尊的水平相应要求也会提高。聋哑学生的感知能力和敏锐度较高，因此适宜的体育锻炼可以刺激聋哑学生对身体能力的感知，经过大脑和神经的精细感知与调整对身体新的改变产生新的自我认知和自我评价，从而缩小聋哑学生理想与现实自我之间的身形差异，提高学生对自我构成的品质满意度，形成符合自我要求的自我概念，克服聋哑学生普遍的自卑心理和防范心理，最终达到提高聋哑学生自尊心的目的。
（三）对聋哑学生体育教学的建议。虽然体育锻炼对聋哑学生的身体素质和自尊心的建立和增强都可以起到积极的促进作用，但是聋哑学校或相关特殊教育学校在为聋哑学生安排体育锻炼项目时，更多注重激发学生对体育锻炼的热爱和欲望，还应根据不同年龄段学生的生理特点有针对性的安排体育教学的课程和项目，[3]遵循科学适度的原则，避免导致聋哑学生出现运动疲劳的现象，否则可能会出现抑制学生自尊心发展的现象。有研究表明，高中阶段的学生相比其他阶段的学生自尊心更容易出现下滑的现象，因此，高中阶段的聋哑学生更需要通过体育锻炼来促进其自尊心的发展。
三、结语
聋哑学生因自身的生理障碍导致其心理特点与普通学生存在一定的差异，体育锻炼在提高聋哑学生身体素质和自尊心方面可以起到积极有效的推动作用，比如田径运动可以提高聋哑学生的运动能力、认知能力，投掷运动可以刺激聋哑学生的前庭器官，提高学生的心肺功能等。但是，体育锻炼仅仅是一种教学手段，在实际面对聋哑学生的教学中要有针对性地根据聋哑学生的身心特点，科学合理的安排体育教学的内容和强度，照顾到每一位学生的差异性，进而培养学生的终身体育意识，提高聋哑学生对体育锻炼的理解能力，这样才能更好的发挥体育锻炼对聋哑学生身体素质和自尊心增强等方面的积极影响。
参考文献
[1]韩海瑜.体育游戏对聋哑学生心理的作用[J].当代体育科技，2017，7（20）：218-219.
[2]王紫菲. 田径训练对听力障碍中学生身体自尊的影响研究[D].沈阳师范大学，2018.
[3]梁喜艳，车旭升，荆淦.课外体育锻炼与聋哑学生自尊、社会适应能力的关系研究[J].体育世界（学术版），2019（03）：136-138.
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