高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略研究
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摘 要：随着人们的健康观念越来越强，对体育锻炼的重视程度也越来越高。高中体育教学中培养学生的终身体育意识，通过持续不断的体育锻炼来塑造良好的身体素质，为学习理论知识准备良好的身体状态。因此，笔者对高中体育教学中学生终身体育意识培养策略进行探讨，以期与各位教师一起讨论、研究。
关键词：高中体育 终身体育 培养策略
当前，虽然大部分人都意识到体育锻炼对身体健康的重要性，但由于缺乏终身体育的意识以及坚持体育锻炼的习惯，导致许多人参与体育锻炼的时间很少，身体素质也不断降低。高中生作为国家未来的栋梁，社会未来发展的人才主力军，他们的身体素质对国力的增强、社会的发展都非常重要。高中体育教学中通过培养学生的终身体育意识，帮助学生养成坚持体育锻炼的良好习惯，从而促进高中生身体素质的不断提高。
一、高中体育教学中培养学生终身体育意识的意义
终身体育是基于人们身体素质每况愈下的背景下提出的一种以倡导人们无论处于人生的哪一个阶段均需要积极参与体育锻炼，增强体魄，促进身体健康为目的的体育锻炼理念。据我国高中生身体素质检测数据显示，我国整体高中生的身体综合素质较低，因此，急需通过体育锻炼来增强学生的身体素质，强化他们的体魄。高中时期是学生集体与自我意识发育、成熟的重要时期，也是学生进行体育锻炼的黄金阶段，在该时期加强学生终身体育意识的培养，有利于学生养成体育锻炼的习惯，从而帮助学生形成强健的体魄，同时，体育锻炼有利于培养学生坚韧、刻苦、团队协作等精神，终身体育意识更是让学生具备长期坚持的素质，所以，高中体育教学中培养学生的终身体育意识能够为社会、国家培养身体素质过硬、道德素质过关的高素质人才做准备。
二、高中体育教学中学生终身体育意识的培养策略
（一）选择合适的体育教材，优化理论教学
合适的体育教材能够让学生能够深入了解体育锻炼的正确方法、锻炼的目的、各项运动的原则以及掌握如何避免运动损伤和处理运动损伤的方法等，促进学生对体育锻炼价值的认知和理解。因此，高中体育教学需要根据高中生的年龄特点以及身心发展特点选择合理的教材开展教学，同时需要加强高中体育理论教学，优化理论教学方法，促进学生深入了解各项运动的知识。例如，男学生与女学生在心理发展上存在明显的差异，对体育锻炼的需求也存在明显的差异，为了让学生积极参与到体育锻炼中，就需要为他们选择合适的教材，安排合理的教学内容，如为女学生准备柔韧性、协调性的体育锻炼，男学生则需要准备一些比较刚性的体育锻炼[1]。此外，高中体育教材不仅没有锻炼价值，还需要具备一定的趣味性、娱乐性，这样才能让高中生积极、主动地参与体育教学活动。
（二）优化课堂教学活动，强化终身体育意识
就目前高中生的体育锻炼意识来看，虽然有部分学生比较喜欢体育课程，但仍然有一些学生对体育课程不感兴趣，甚至产生抵触情绪，在这部分学生的心理，认为体育课程对他们的高考没有任何帮助，所以也不希望将自己学习的时间“浪费”在体育锻炼上[2]。这样的认知明显不利于学生形成终身体育意识。因此，高中体育教学需要考虑到学生的学习压力以及紧张的备考心理，为他们安排能够缓解学习压力的体育锻炼，一方面能够帮助学生增强体魄，另一方面也能够让学生以更好的状态投入到其他课程知识的学习中，提高他们的学习效率。从而让学生喜欢体育课程，初步建立终身体育的意识。例如，对于高三的学生，体育课堂教学活动需要将体育锻炼的强度适当减轻，尽量提高体育课堂活动的娱乐效果，如拔河比赛、长跑接力赛、跳绳比赛等，从而通过体育课堂活动减轻学生长时间学习理论知识导致的身心疲惫状态。同时，教师还应该多鼓励和表扬学生，培养学生的体育信心，促进学生形成终身体育意识。
（三）创新评价模式，激发学生的内在动力
对于高中体育课程的评价，也需要得到改革創新，应让评价标准与方式与学生的个性化差异结合起来，尊重学生的教学主体地位。而合理的评价能够让教师、学生看到学生升上的不同闪光点，从而激发学生参与体育锻炼的动力，帮助他们逐渐养成终身体育意识。例如，在体育评价方面，不仅需要对学生的体育锻炼能力以及掌握的体育锻炼技能、知识进行评价，也要对学生的团队协作能力、竞争意识等进行评价;不仅要评估学生的期终表现，也要重视学生的平时表现进行评价，强化过程性评价等。总之，需要以科学的评价让学生从体育活动中获得成就感以及愉悦的心情，从而意识到体育锻炼对自身发展的重要性，形成终身体育观念。
结语
综上所述，体育锻炼能够帮助学生增强体魄，塑造良好的身体素质，还能帮助学生减轻长期学习理论知识而带来的身心疲惫，从而让学生以健康、轻松的状态投入到学习中，提高他们的学习兴趣。高中体育教学中培养学生终身体育意识，通过不断的体育锻炼来提高他们的身体素质，为其未来发展准备好健康的身体状态。
参考文献
[1]周建忠.略议高中体育教学中学生终身体育意识的培养[J].中国校外教育，2019（08）：16-17.
[2]薛壮.高校体育教学中学生终身体育意识的培养策略研究[J].当代体育科技，2018，8（34）：124-126.
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