知牙爱牙 养牙护牙
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作者: 吴友农
咱们人类有两幅牙齿，第一幅是吃奶时长出来的，因而叫作乳牙，上下左右各5个，共20个。乳牙的寿命不长，从半岁长出到12岁掉完大致也就十多年的光景。乳牙让我们学会了咀嚼，让我们的面部健康发育。
第二幅牙卤从6岁开始萌出，18岁前后才完全长出。上下左右各7到8个，故总数是28个到32个。恒牙一旦萌出，就恒久地陪伴着我们，因而呼作恒牙。如果我们珍爱、保护它们，它们就将与我们白头偕老，共尝人间的酸甜苦辣。
知牙爱牙
知之越深，爱之越甚。我们讲爱牙就先要知道牙齿的贡献：
1 吃嘛嘛香 民以食为天，食以齿为先，人不可一日不食，而食物人口都要先经牙齿这道关。苹果、米花糖等脆性食物被排在门面的8颗门牙咔嚓一声咬断，然后送入口中进一步体验其甘甜，那是多么爽快的瞬间；饿了许久，终于又见到一大块喷香扑鼻的烤肉，排在口腔中部的4颗虎牙和8颗双尖牙立即显示出威风，20个牙尖刺入肉中，将其牢牢抓住，加上手的拉扯，一块肉便到了口中，大嚼起来，何等痛快；呷一口美酒后，将油炸花生米或是麻辣胡豆等美食送入口中时，排在口腔后面的磨牙就忙起来了。有窝沟的宽大合面和强有力的磨压会让这些小而坚硬的食物顿时变成碎屑，与唾液混合后便有了美妙的享受。试想，如果因为缺牙、烂牙、疼痛而躲避食物，咬不烂食物，那将是多么难受的事。所以，牙齿让我们吃得香，是生活质量的重要指标。
2 面容俊美 衣食足后，人对美的要求自然会提高。说到美，许多人首先想到的是眼睛，其实牙齿是否漂亮也非常重要。“明眸皓齿”，“齿白唇红”，“齿如编贝”等成语就说明了牙齿在容貌上的作用。漂亮牙齿的标准可概括为四点：干净无渍，形态正常，色泽自然，排列整齐。想想你心目中的俊男靓女，除了他们动人的眼睛之外，看看他们的牙齿，是不是大体上符合上面的标准呢?再看看朱元璋皇帝就是牙齿排列，上下牙齿的关系出了点问题，下大上小，地包天，所以史书上从不说他俊，只说他有“异相”。
3 口齿伶俐 中国的京剧演员讲究的是字正腔圆；美国总统是在无数场成功演说后登上大宝的。他们的成功固然离不开聪明的头脑，但也离不开一口好牙，特别是前牙的帮助。前牙有洞、发黑、摇摇晃晃或缺失者大概很难能在说唱中赢得掌声，更难在竞争中取胜。
4 咬牙切齿 记得泰森吗?这位老兄眼看自己的金腰带要被霍利菲尔德夺去，情急之下张开血盆大口，咬伤了对手的耳朵。要不是教练秉公执法，战局就因为这牙齿的帮助而逆转了。其实。对于咱们的老祖宗，这就是牙齿最重要的功能：争斗时做武器，攫取食物时当工具。当然，用牙当争斗武器的时代已经久远，用牙攫取食物的人也不多了。但某些极端的情况下，逼急了文明人也会把牙齿用上。
养牙护牙
恒牙能不能恒久，很大程度上取决于我们的态度，是否把它当成宝贝加以爱护。你护它，它就恒久，反之，它就可能“中道崩殂”，离你而去。故应养牙护牙，原则如下：
1 干净清洁 龋病、牙周病等几乎所有的牙齿疾病都与不清洁有关。口腔是个湿润、温暖、有营养的所在，是细菌最喜欢的场所。牙齿表面和周围堆积物得不到及时清除，细菌便会大量繁殖，产生各种毒物来破坏我们的牙齿。好在刷牙这个成本低、操作简单的措施就能收到很好的清洁效果。只是要提醒几点：(1)用软毛牙刷；(2)牙膏的品种不要固定不变；(3)不要横刷，也不要纵刷，而应剃刷。这样才能刷净而不刷伤牙齿；(4)争取做到“三三三”，即3顿饭后的3分钟内刷3分钟。如果做不到至少也该做到早晚刷牙，饭后漱口。当然，就是刷牙再认真，也难免留有死角。因此定期到口腔医院洁牙是现代人应养成的卫生习惯。
2 谨慎使用 牙齿是身体中最硬的器官。它的耐磨、抗力以及抵抗各种恶劣环境的能力都是非凡的。考古发现，历经千年的古尸能够完整保存的往往只有牙齿。但这并不表明牙齿就是无坚不摧的。相反，那些喜欢用牙齿咬开啤酒瓶盖的、要开核桃的人，牙齿上会留下硬伤，甚至导致牙齿裂开。因此，应该像爱护精美的瓷器一样，避免硬碰硬地使用牙齿。牙齿除了怕硬之外，也怕甜、怕酸。那些糖不离口、不断饮用可口可乐等碳酸饮料者，牙齿都会有不同程度的腐蚀。
3 适当锻炼 用进废退的道理大家都懂。健康的牙齿应适当锻炼，如每天可轻轻地叩齿几十下。还要适当吃一些有硬度有韧性的食物。如果只吃几乎不需要咀嚼的精细食品，长此以往，相关的肌肉、韧带等都会退化。注意双侧牙齿要交替使用。有的人因各种原因只用一边牙齿咀嚼，时间一长，过度使用侧发达，废用(不用)侧萎缩，面部不对称，成了歪脸。不仅难看，还会导致颞颌关节紊乱等疾病。
4 有病早治 “小洞不补，大洞吃苦”。这句话用以形容不及时就医的牙病患者，再合适不过了。许多患者因为懒惰或是因为害怕，更因为不懂，有了牙病，一拖再拖，到疼得忍不了时才就医。结果怎样呢?将用更长的时间、花更多的钱，得到复杂得多疗效却差得多的治疗。切记：牙齿疾病不像感冒发烧，能够熬过去。一般说来不会停止，且只会越来越重。明白了这个道理，相信您不会再拖了吧?
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