在课堂中学习，在锻炼中成长

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　　摘 要：近些年我国一直在推进教育改革，学生的课业压力有所下降，更多的课堂都在重视以学生为主题。社会上也一直在追求素质教育，大家都希望学生能够全方位发展，那么除了必要的文化课外，体育课业显得尤为重要。因此本文将倡导教师改革教学方式，使学生通过体育锻炼释放压力，健康快乐的成长。
　　关键词：学习 体育锻炼 教学观念
　　在初中阶段，正是学生长身体的关键阶段，体育锻炼必不可少。但是在现实教学过程中，部分教师过分追求成绩分数，导致学生对体育锻炼失去兴趣。因此教师必须对教学方式进行改革和创新，引导学生积极主动进行体育锻炼。通过对体育课程的改革，调动学生对体育学习的积极性，让学生在体育锻炼中体会成长过程中的道理。
　　一、以新时代的眼光认识体育
　　在体育的传统教学中，总是将增强体质放在首位，不利于学生的综合发展。而在新课标中，需要对体育课程进行改革创新，增加学生对体育的兴趣。学生通过体育锻炼，可以在一定程度上增强抗压能力，促进德智体美劳综合发展，为将来适应社会生活打下基础。
　　体育教师需要对学生因材施教，根据学生的特长规定学生任务，使学生能够充分发挥自身的优势。体育教学不仅仅是锻炼身体、强健体魄，而是要在尊重学生独立自主的前提下完成教学大纲对学生身体素质的要求。通过体育锻炼，可以使学生在锻炼中开拓思维、培养创新能力、体会成长过程中的一些道理。
　　二、体育教学中存在的问题
　　某些学校为了提高学校的升学率，不断减少体育课的数量。在教学设计时，只重视文化课的安排而忽略体育课，这也增加了体育教师的教学难度。在如今应试教育的大环境下，体育教育工作者很难平衡体育课与文化课之间的关系，导致体育课只是简单的自由活动时间。在初中体育课程中，教师每节课机械地按照教学大纲的要求完成任务，使学生丧失对体育的兴趣，同时使体育课失去其原本的意义。
　　由于部分教师的教学观念比较陈旧，教师基本上是“一言堂”，将自己的知识“灌”给学生，忽略学生是否能够“消化”。因此教师需要更新教学观念，充分尊重学生的独立自主性，使学生能够体会到自己的主体地位。
　　根据教学大纲的要求，体育课程结课时要对固定项目进行考核。因此一些教师为完成教学大纲的要求，只让学生练习教学大纲考核的项目，导致体育教学形式化。单一的练习使学生丧失对体育的热情，降低学生对体育学习的积极主动性。
　　三、体育锻炼的长处
　　（一）体质的增强
　　学生们刚刚从小学升入初中，生活上和学习上都有更多要适应的部分。在小学阶段，他们在学校的学习时间比较短，课业压力小，作业也少，回到家完成作业以后还有很多时间可以出去玩一玩，锻炼一下。而对于初中生来说，他们可以自由支配的时间就很少，每周的体育课就成为他们为数不多的锻炼时间。利用好体育课来锻炼身体对他们来说是很必要的，孩子们正处于长身体的时候，每天都坐在教室里学习是不科学的，他们需要一定的锻炼来伸展筋骨，长长身体，增强体质，这样才能够有一个更好的身体素质来迎接学习上的压力。除了正常的跑步、跳远等基础项目，适当的学习一些球类、武术、防身术等也是增强体质的重要途径。比如：太极就是很修身养性的一种运动。
　　（二）精神意志的磨练
　　很多体育项目都能够锻炼人的意志，我们也能够从运动员身上很清楚的看到他们坚持不懈、永不服输的精神品质。不管是过去的刘翔、姚明、何雯娜等，还是目前依旧为国家效力的傅园慧、张继科、宁泽涛等运动员，他们都是靠着自己日复一日的锻炼，一次又一次的失败来造就那个最辉煌的自己，才能为国争光。对于初中生来说，虽然不是每个人都想成为运动员，但适当的体育锻炼也可以磨练他们的意志。对于初中生的体育要求中，一个很值得注意的就是长跑，一般是女生800米，男生1000米。長跑就是很锻炼人的一种的体育运动，在跑的过程中就要注意策略，不能冒进，一下子把力气都花光了后面的路程就坚持不下来了，要稳定呼吸尽量的保持匀速，在400米以后还要坚持住，不能放弃，一步一个脚印的坚持下来。从简单的长跑中其实就能学会坚持不懈、目标清晰、稳步前进的道理。
　　（三）道德品质的提升
　　体育锻炼的不仅是体质、意志，也能够在道德上对学生有所启发，学会怎样做人才是最重要的。很多体育项目都需要团队的合作，这就要求团队内部的和谐和团结，大家心往一处使才能够取得成功。比如接力，在这种竞技性很强的项目中，不仅考验每个人的速度和耐力，团队的配合能力也很重要，如果有人嫉妒对手跑的比自己快，在别人快超过自己的时候恶意推搡他人，造成对方团队的失败，这样的成功是胜之不武的，是要受到谴责的。体育竞技中的胜利都要靠自己的努力，自己的汗水来获得。在体育课上，教师一定要重视对学生们道德品质的教育，可以通过一些游戏或者体育项目，让他们意识到团队精神、公平意识等重要的精神品质，在锻炼身体的同时能够学着怎样去为人处世，辨别是非对错，建立正确的三观，这些道德品质上的提升其实比最后的体育考核分数更重要。汗水不是白流的，身体素质的增强是看的见的提升，道德品质的提升更是无形中的力量。
　　结语
　　通过对体育教学的改革和创新，不仅可以提高教师自身的业务能力，还可以帮助学生增强体育锻炼的意识，增强学生的身体素质。通过初中体育教学思路和方法的创新，使学生能够在高压力的学习环境中轻松应对。通过体育锻炼，帮助学生培养良好的心理素质，领悟成长过程中的一些道理，有利于学生良好性格的形成，为将来走向社会打下基础。
　　参考文献
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　　作者简介
　　杨国威（1987.6—），男，汉族，籍贯：甘肃天水，大学本科，中教二级，兰州市第十中学，研究方向：体育教育。
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