抑郁倾向学生转化策略刍探

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　　摘 要：在高中阶段，一些学生由于各种原因会出现抑郁倾向，这会严重阻碍他们的身心健康发展。班主任应该高度重视学生的抑郁倾向，做到及时发现，分析诱因，对症下药，做好教育转化工作。教育转化有抑郁倾向学生的策略有：家校结合聚合力、谈心沟通找共鸣、搞好关系造氛围、转移注意引兴趣、引导做事增自信。
　　 关键词：心理健康教育;高中生;抑郁倾向;教育转化;策略
　　 中图分类号：G444;G416 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2020）23-0020-02
　　当前，一些高中生存在抑郁倾向，这会严重阻碍他们的身心健康发展，必须引起每一位教育工作者的高度重视。作为班主任，对学生进行教育转化是职责所在。笔者通过调查发现，每一年都有高中生因心理问题而选择休学甚至辍学的现象。一个班级如果有一位学生有抑郁倾向，就会产生许多不良影响，家长揪心，同学恐慌，教师焦虑。学生有抑郁倾向，不仅仅是学生个人的事情，也是学校、家庭、社会的事情。班主任应该高度重视学生的精神状态，对于有抑郁倾向的学生早发现、早干预、早转化，让每个学生都健康成长。具体来说，班主任应从以下三方面做好有抑郁倾向学生的教育转化工作。
　　 一、独具慧眼，发现症状
　　 班主任要时常关注学生的思想状态，要独具慧眼，察微辨细，注意学生是否有抑郁倾向，特别要注意以下几点。第一，心境低落。要注意观察学生的情绪变化，如突然有悲观情绪，变得郁郁寡欢，闷闷不乐，喜欢独处，回避社交，反应迟钝，说话语速明显减慢，声音低沉，喜欢听哀怨的歌曲等。第二，兴趣减弱。对什么事情都不感兴趣，生活被动、疏懒。同学们兴趣盎然开展活动时，他漠不关心;同学们热烈讨论问题时，他偏安一隅;课堂上老师侃侃而谈时，他一脸惘然;宿舍里同学们欢声笑语时，他觉得讨厌。第三，敏感多疑。有抑郁情绪的学生对周围人和事非常敏感，警觉性增强，总感觉同学的一举一动都有意针对他。第四，睡眠障碍。有抑郁情绪的学生晚上躺在床上辗转反侧，感觉孤独、恐惧、无奈，甚至出现幻想，有的学生会嚎啕大哭。第五，沉迷网络。有抑郁情绪的学生喜欢玩游戏，对现实生活不感兴趣，喜欢在虚拟世界中麻痹自己。若学生出现以上一种或多种情况，班主任就要提高警惕，对学生进行跟进观察，并做好教育转化工作。
　　 二、认真分析，寻找诱因
　　 学生一旦出现上述情况，班主任就必须通过“望闻问切”找出原因。笔者通过长期的跟踪观察发现，学生出现抑郁倾向的主要原因有以下几点。第一，亲情缺失。这是学生出现抑郁倾向的主要原因。离异家庭往往会给孩子造成心灵的创伤，父母离异后孩子无论跟谁一起生活，所享有的爱都是不完整的。第二，环境改变。有些学生长期和父母生活，上高中后需要离开家庭，开始学校寄宿生活，一时难以适应，就会产生孤独感和恐惧感。此时如果得不到心理疏导，他们就会对学校生活越来越抵触。加上睡眠不足，白天精神恍惚，会严重影响学习，更容易抑郁。第三，学习压力。高中学习任务比初中重，有的学生会出现成绩滑坡现象，不堪重负。此时，如果教师、家长不做好他们的思想工作，他们就容易出现心理问题。第四，生活挫折。人的一生不可能一帆风顺，总会遇到各种挫折。有的学生愈挫愈勇，也有的学生不堪一击。如成绩的下降、家庭的变故、教师的批评、父母的责骂、同学的嘲笑、班干部的落选等都有可能成为他们出现抑郁倾向的诱因。
　　 三、对症下药，教育转化
　　 面对出现抑郁倾向的学生，班主任应该对症下药，采取有效对策，对学生进行教育转化，帮助学生回归到正常的轨道上来。笔者认为，班主任可从以下几个方面入手进行教育转化。
　　 1.家校结合聚合力
　　 教育转化有抑郁倾向的学生需要家校结合形成教育合力，班主任要经常与家长沟通，共同研究教育策略。班主任要指导家长营造良好的家庭教育环境，给孩子更多关爱。家长应多带孩子参加一些交际活动以增强自信，多走亲访友以感受亲情，多去看看大千世界以陶冶身心，多让孩子做力所能及的事情以增强主动性。家长对孩子不能溺爱，不能凡事一手操办，应让孩子做自己有能力做的事。对于单亲家庭，班主任可建议家长重新组建家庭，前提是对方能接受和关爱孩子。笔者曾经教育转化的两个有抑郁倾向的学生，都曾和单亲妈妈一起生活。当时，笔者从挽救孩子的角度跟他们的妈妈分析，只要孩子认可，应该重组家庭，让孩子既能享受母爱又能感受父爱，这样学生的成长才会更加顺利。后来她们都重组了家庭，孩子果然慢慢改变了，都跨越障碍，回到了正常軌道。
　　 2.谈心沟通找共鸣
　　 有抑郁倾向的学生内心世界都非常复杂，谈心沟通是一种教育转化的常用方法。但是，谈心时，班主任不能把自己的意愿强加给学生，而要换位思考，推心置腹，以心交心。班主任要善于发现学生心里微妙的变化，了解学生心里的症结所在，然后帮其出谋划策、排忧解难，让其感到班主任是值得自己信赖的人。笔者曾教过一个学生，他沉默寡言，极少与人交往，体育课时逃课，编排座位时要求坐在最后一排。开学才几个星期，他就不断“托病”请假。根据经验，笔者断定这个学生存在抑郁倾向。于是，笔者主动家访，约他在小区花园里散步谈心，约他周末一起看电影，一起评论角色。慢慢地，他开始对笔者逐渐放松了警惕，谈起自己的家人和学校的生活。笔者感受着他的喜怒哀乐，了解到他内心的苦闷彷徨，这为以后的教育转化打下了良好的基础。
　　 3.搞好关系造氛围
　　 有抑郁倾向的学生往往会有异样的言行，通常人际关系不好。此时，班主任如果不营造团结友爱的班级氛围，任由其他学生对其冷眼相看、冷嘲热讽、排挤打击，对这个学生来说就无疑是雪上加霜。所以，班主任应注重班集体建设，让学生懂得平等互助、同情弱小、宽容体谅、互相支持，让每一位学生都能感受到班集体的温暖。对于有抑郁倾向的学生来说，小小的改进也需要付出很大的努力，而来自身边人的鼓励和支持，对他们来说非常重要。上学时，“我在这里等你”;做错题时，“我相信你慢慢会理解的”;失眠时，“有时睡不着是正常的”……身边人的一句话，对他们都是极大的鼓励与关爱，都会带给他们温暖和力量。 　　 4.转移注意引兴趣
　　 兴趣可以转移注意力，让学生从抑郁情绪中走出来。班主任要善于发现学生的长处，挖掘他们的特长。例如，如果学生有美术特长，就让他负责班级墙报美编工作;如果学生有信息技术特长，就让他负责班级的电教平台……班主任要强化学生的优点，及时表扬他们，让他们感受到自己在班集体中的作用和价值。曾经，一位有抑郁倾向的学生无法适应学校生活，其家长便来校办理休学手续。笔者根据他的实际情况及其家庭状况，量身定制向他提出一条建议，让他学习考驾照，以转移注意力。这位学生学习驾驶技术时精神集中，晚上累了一躺在床上就能睡着，状态一天比一天好。三个月后，这位学生不仅考取了驾照，而且抑郁情绪消失了，就迫不及待地回学校上课了。
　　 5.引导做事增自信
　　 班主任可以给有抑郁倾向的学生分配一些工作，如收发作业、帮老师整理试卷等，多给其提供与他人交流的机会，帮助其获取成功感，消除负面情绪，慢慢建立自信。例如，一名有抑郁倾向的学生喜欢画画，笔者便让他负责班级墙报的美术编辑工作。在工作中，他表现很好，所编墙报在学校评比中获了奖，为班级争了光。慢慢地，他有了自信，抑郁情绪也明显减弱。后来，笔者通过目标诱导，带领他实现一个又一个小目标，收获一次又一次的成功喜悦。如今，他已成为某学院室内设计专业最优秀的学生之一。
　　参考文献：
　　[1]席明静.高中生认知情绪调节策略与抑郁焦虑关系[J].中国公共卫生，2017（04）.
　　[2]刘晓宇，王君，郭缨.重点高中学生抑郁症状及其与学习成绩归因方式的关系[J].中国学校卫生，2016（11）.
　　[3]曾瑞華，项玉林.青少年学生焦虑抑郁影响因素及干预措施的分析研究[J].中国现代医生，2012（14）.
　　作者简介：廖穆明（1967-），男，广东廉江人，中学高级教师，特级教师，从事中学语文教学、教育管理研究。
　　Exploration of the Transformation Strategy of
　　Students with Depression Tendency
　　Liao Muming
　　（Lianjiang Middle School， Lianjiang City， Guangdong Province， Lianjiang  524400， China）
　　 Abstract： In senior high school， some students will have depression tendency for various reasons， which will seriously hinder their physical and mental health development. The teacher in charge of a class should attach great importance to the students' depression tendency， find out in time， analyze the causes， suit the remedy to the case， and do a good job in education transformation. The strategies to transform students with depression tendency in education include： combining cohesion between home and school， heart to heart communication and resonance， good relationship to create atmosphere， shift attention to attract interest， guide work to increase self-confidence.
　　Key words： mental health education; high school students; depression tendency; education transformation; strategy
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